Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam
Nie wiem czy wszystko dobrze ze soba spasowalem i jesli mozna rozwiazac to w lepszy sposob to prosze o dobre rady :)
Suplementy:
Nitrobolon 2 limited edition
cm3
bialko x5
gainer mutant mass
vitaminy
DT:
po przebudzeniu 15g nitrobolonu
przed treningiem 15g nitrobolonu
po obiedzie vitaminy
po treningu 4 tab cm3 i po 15min gainer
przed snem bialko
DNT:
po przebudzeniu 15g nitrobolonu
w celu uzupelnienia diety gainer pomiedzy posilkami
ok godziny 13-14 15g nitrobolonu
przed snem bialko
Cm3 dodaje ze wzgledu na mala ilosc jablczanu w nitro
Dodam ze pracuje fizycznie i dlatego w DNT biore tyle samo nitro co w DT.

W większości przypadków polecamy:

Olimp - T-100 CENA: 89.00zł

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

DT
5g cm3 rano
nitro II przed treningiem

DNT
5g cm3 rano


Mutant mass, wedle braków w diecie którą zapewne posiadasz, ewentualnie po treningu 50-100g

Witaminy = rano do sniadania

Bialko, jak mutant, gdy brakuje Ci z posiłku rano/przed treningiem/po

sluchaj troszke zle ..nie ma sensu dawac od rana 15g nitro ..sam biore ..nie ma sensu ...rano wez cm3 przed sniadaniem a jak masz duzo nitro to wez tylko zamiast cm3 kolo 5-8g nitro wiecej nie potrzeba a za to przedtreningową dawke mozesz zwiekszyc do 20 g ...po treningu ok 4 cm3 a gainer moze troszke pozniej ...30 minut po treningu ...takie rozwiazanie z nitro bedzie najlepsze ...

a w dni ntr. od rana m3 a po paru godzinach max 5g nitro ...

Napisz jakie białko, bo przed snem musi być o długim czasie wchłaniania.Ile masz nitro i cm3? Dietka jest?

Nitro 1100g
cm3 90 tabs
bialko x5 typowe przed snem o dlugim czasu wchlaniania sie.
Wolalbym wiecej tego nitro poniewaz jak bede bral dawki po 5-10g to nie podziala tak dobrze i starczy mi to na 3 miechy pewnie. A chce zrobic cykl max 6tyg na wiekszych dawkach. Tak dieta jest - moze nie taka jakbym chcial ale staram sie.

Jak wyżej 5g cm3 rano codziennie a skoro masz tyle nitro i tak bardzo chcesz brać to 10-15 gram w nietreningowe w godzinach około treningowych, a w treningowe 20-25 gram przed treningiem, ale ja bym wolał nie marnować tylko brać ja wyżej koledzy napisali a resztę zostawić na następny cykl,ale twoja wola.

Moze zrobie inny mix. W DT cm3 po treningu a w DNT cm3 na czczo. A co do tego nitro to nie chce brac mniej niz 30g tak jak na opakowaniu;]

Ktos jeszcze sie wypowie na ten temat ?;] Ktos kto takie suple laczyl?

nie martw się

Nie okłamałem Cię
.

Nie no spoko tylko te ilosci wydaja mi sie minimalne ktore Ty podales. Bo wiadomo ze przed treningiem nie wezme 30g nitro.