SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Projekt : Debiuty 2018-Dawid Ceranek-przygotowania do startu

temat działu:

Aktualności - Kulturystyka i Fitness

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4065

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Jeżeli ktoś myśli o spróbowaniu swoich sił na scenie kulturystycznej w Debiutach 2018,które odbędą się w 17-18 lutego w Krakowie-to już najwyższy czas .

.I tak postanowił zrobić Dawid Ceranek.

Będziemy mu towarzyszyć z kamerą przez cały okres przygotowań.

Już wkrótce więcej informacji w pierwszym odcinku z przygotowań do Debiutów Kulturystycznych 2018.



Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ojan Jan Olejko Moderator
Ekspert
Szacuny 3150 Napisanych postów 18495 Wiek 69 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 869719
Szykuje się na wiosenną czy letnią porę Debiutów?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Właściwie to chyba jeszcze zimową edycję 17-18 luty-Kraków


Wiecej info w filmie poniżej



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Dziś nagraliśmy kolejny trening Dawida-w drodze do Debiuty 2018


Trening klatki piersiowej i barków -akton środkowy a na koniec mieśnie brzucha.


Przy dzisiejszej typowo jesienne pogodzie -na siłowni rano były pustki.
Przyszli tylko najbardziej zdeterminowani :)





Wiadomo,że przyszedł Dawid







Nie ,nie -sprżetu nie zabrakło :),to nie lata 70' -takie ćwiczenie poszło na klatę







Weteran Olek nie odpuścił treningu przypinki z Dawidem :





Kolejne mało stosowane ćwiczenie na klatkę






Oryginalne ćwiczenie także było na środkowy akton barków






Olek chyba nie był do końca zadowolony :)


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Wkrótce relacja filmowa-od pierwszego spotkania minęly 2 tygodnie-krótki odcinek czasowy ,by wyraźnie było widać konkretne postępy.

Plan jest realizowany skrupulatnie,dieta trzymana-efekty zaczną się wyraźniejsze pokazawać niedługo.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Kolejny odcinek z przygotowań Dawida do startu w lutym 2018-trening klaty




...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Dzś,zgodnie z obietnicą ,Dawid pokazał ,jak wyglądają jego niekture aeroby.

W tym celu spotkaliśmy się w Red Oak,nad Maltą , w Poznaniu












...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Jestem pod wrażeniem-Dawid ma potężne uderzenia i z rak i z nóg-do tego świetna dynamika.
A narzeka,że przez tą masę nie ma kondycji i szybkości :)











...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Possible Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 668 Napisanych postów 18055 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 666699
Trenuje jakies sporty walki, czy tak tylko sie rusza w ramach aerobow ? ;)


Zmieniony przez - Possible w dniu 25.11.2017 17:19:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Jeszcze trochę zdjęć z treningu oraz film-wojownicy spróbowali swoich sił w konkursie 100 pompek w dwieście sekund (konkurs jest w dziale seniorzy + 35)

















...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
masti M.P. w Kulturystyce Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2584 Napisanych postów 23855 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 546177
Dawid trenuje sporty walki juz prawie 10 lat,startował też w zawodach.
W tej chwili jest zauroczony kulturystyką ,ale nie zapomina o walce-co zobaczycie na filmie-ciosy ma po prostu Petarda !!!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

San Marino Pro 2017