SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Progresja Możecie Pomóc?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 635

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 567 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8742
Witam mam pytanie jak lepiej cwiczyc 12,10,8,8 lub 8,8,10,12. Mozecie Pomóc z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 30699
12,10,8,8 progresja
8,8,10,12 regresja
obie formy sa dobre tylko z tym że regresja jest bardziej kontyzjogenna
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 567 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8742
regresja czyli?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1390
ja na mase robie progresje. jak robisz progresje to nie kozacz na początku ze za mało ciężaru bo na 4 serii się zesrasz ze nie mozesz podniesc. robie 4 serie po 12/10/10/8 po kazdej seri dokładam 5-4 kg
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 6842
chyba progresja jest bardiej kontuzjogenna... jestes zmeczony wiec stawy / sciegna bardziej cierpia przy najwiekszym ciezarze.
Do regresji potrzeba sie dobrze rogrzac
napisał(a)
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 204 Napisanych postów 48745 Wiek 42 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 91090
Regresja - kontuzjogenna i dla zawansowanych,.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prosba o sprawdzenie tego treningu silowego

Następny temat

Po Przerwie

Anna Nawrot - ocena sylwetki Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Phil Heath ryzykował życiem! Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Suplementacja okołotreningowa Jaka kasza jest najzdrowsza? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście!