Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 22391 razy
  • Autor

    Produkty zawierające sód i cynk

  • vitoss
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 672
    • Wiek: 96 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 18387

    Wysłano 25 października 2006 12:23

    zgłoś naruszenie

    Jakie produkty zawierają sód, a jakie zawierają cynk?

    Aby nie zatrzymywać wody w organizmie, wiem, że powinno się unikać m.in. soli i produktów wysoko solonych oraz należy pić sporo wody. Co poza tym? Mowa o normalnej diecie, a nie o witaminach, odżywkach, itp.
    Impossible is nothing.
  • Wysłano 25 października 2006 12:38

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Caramel
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1977
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Kobieta
    • LPA: 27200
    • Status:Specjalista

    Wysłano 25 października 2006 12:38

    zgłoś naruszenie

    Sód znajduje się niemal we wszystkich spożywanych pokarmach, zwlaszcza duzo go np. w rybach, pieczywie i oczywiście w soli kuchennej. Cynk za to znajdziesz w: miesie,rybach,ostrygach,jajach,drozdzach, warzywach,ziarnach zboz,pestkach dyni
    www.pajacyk.pl
    -----------------------------



    ----------------------------
  • ODŻYWIANIE
    domer
    • Pochwały:2
    • Nagany:brak
    • Postów: 34631
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 11 lat
    • Trenuje: 10
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 231594
    • Status:Ekspert

    Wysłano 26 października 2006 19:44

    zgłoś naruszenie
    W postach podwiesoznych masz rozbudowane tebele. Poczytaj.
    Moderator działu Odżywianie


  • JoOowita
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 6

    Wysłano 19 lipca 2009 22:19

    zgłoś naruszenie
    Cynk ;
    ok. 0,25 mg cynku w 1kg zawierają;
    -jabłka,
    -pomarańcze
    -cytryny,
    figi,
    -grejfruty,
    -wszelkie owoce miąższowe,
    -warzywa zielone,
    -wody mineralne,
    - miód (0.31mg)

    ok. 2 do 8mg/kg;
    -maliny,
    -czarne jagody,
    -daktyle,
    -większość warzyw,
    -większość ryb morskich,
    -chuda wołowina,
    -mleko,
    -ryż łuskany,
    -buraki ćwiekłowe i bukrowe,
    -szparagi,
    -marchew,
    -selery,
    -pomidory,
    -ziemniaki,
    -rzodkiew,
    -kawa,
    -biała mąka,
    -chleb.

    ok, 8 do 20 mg/kg;
    -iektóre zboża,
    -drożdże,
    -cebula,
    -czosnek,
    -ryż nie łuskany,
    -jaja,
    -konserwy rybne i mięsne.

    ok 20 do 50 mg/kg ;
    -mąka pszenna razowa ( i chleb z niej)
    -mąka owsiana,
    -mąka jęczmienna,
    -kakao,
    -melasa,
    -żółtka jaj,
    -mięso królików i kurcząt,
    -orzechy,
    -groch,
    -fasola,
    -soczewica,
    -herbata,
    -suszone drożdże,
    -kalmary.

    ok. 30 do 45 mg/kg;
    -wątroba wołowa,
    -niektóre ryby.

    ok 75 do 140 mg/kg;
    -większość grzybów (m.in kania, koźlak, pieczarka, maślak i in.)
    ]ok 130 d0 202 mg/kg ;
    -otręby pszenne
    -kiełki pszenicy,
    -nasiona dyni i słonecznika

    ok 270 do 600 mg/kg
    -a nawet wg innych źródeł ok 840 mg/kg - ostrygi


    źródłó; "Kuchnia i medycyna' Julian Aleksandrowicz i Irena Gumowska, 1983

    zważając na rok wydania, książka jest dosyć stara, ale myślę, że nie aż tak dużo się zmieniło.
    Pewnie ich wartość w mg/kg może nie być dokładna, ale te produkty z całą pewnością posiadają cynk :)
  • ATLETA.PL
    Chaczyk
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10096
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 37170
    • Status:Specjalista

    Wysłano 19 lipca 2009 23:52

    zgłoś naruszenie
    Niezłe poczucie czasu. Patrz na daty next time.
  • JoOowita
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 6

    Wysłano 21 lipca 2009 20:37

    zgłoś naruszenie
    do Chaczyk;
    no tak ale zawsze na googlach ktoś może znaleźć jeszcze to forum i skorzysać ;) tak samo jak ja na przykład.
  • ATLETA.PL
    Chaczyk
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 10096
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 9 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 37170
    • Status:Specjalista

    Wysłano 22 lipca 2009 14:35

    zgłoś naruszenie
    No tak ale dokładnie to co dałaś tutaj odświeżając temat sprzed lat, można znaleźć w tekście źrodłowym, także nic nowego. Oczywiście to jedynie moje zdanie.

    W każdym razie pozdrawiam i do zobaczenia w innych tematach.
  • Shadthorn
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 28
    • Wiek: 18 lat
    • Na forum: 4 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 554

    Wysłano 21 sierpnia 2011 17:53

    zgłoś naruszenie
    a ja właśnie skorzystałem po 2 latach :D dzięki ;
  • Jamie7
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1
    • Na forum: 1 rok
    • LPA: 1

    Wysłano 12 września 2012 06:22

    zgłoś naruszenie
    Wielkie dzięki za tę listę :D Pierwszy wygooglowany temat i od razu jestem w domu :) Swoją drogą wszędzie słychać o niesamowicie wysokiej zawartości cynku w ostrygach, chyba coś w tym (nich:P) jest ;)