Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

W diecie brakuje mi węgli nawet dzięki zastosowaniu 100 g carbo każdego dnia!! W mojej diecie produktem,które ma najwięcej węgli jest makaron dwujajeczny, ryż biały oraz banan jednak ciągle brakuje;/ Jakie inne produkty mogą mi się przydać??

W większości przypadków polecamy:

Pvl - Mutant Mass CENA: 99.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

słabe masz te produkty.

najlepszymi źródłami węgli są:
ryz brązowy,paraboliczny,biały/makaron razowy,durum/ziemniaki/kasza/płatki owsiane/chleb razowy,pełnoziarnisty

oczywiście wszystkie te produkty stosuje się odpowiednio do pory dnia i treningu.

Mam jeszcze pieczywo żytnie i właśnie owsiankę ;)

najlepiej byłoby gdybys po prostu pokazał nam tą swoja diete, to by się coś zmeiniło i to carbo moglibysmy nawet zaoszczedzic:)