Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 35278 razy
  • Autor

    Produkty białkowe

  • honorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 484
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: _
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6276

    Wysłano 15 stycznia 2008 16:19

    zgłoś naruszenie

    Cześć, chciałbym aby ktos mi napisal jakie produkty czy tez posilki posiadaja w sobie duzo bialka? W jakich porach dnia najlepiej spozywac bialko?
  • Wysłano 15 stycznia 2008 16:35

    zgłoś naruszenie
    Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
  • Shakerato
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 430
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 2+
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6759

    Wysłano 15 stycznia 2008 16:35

    zgłoś naruszenie
    tunczyk w 100g -27g bialka ,jaja kurze , twarog
    Amicum proba probatum ama
  • scootch
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 122
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: 5 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 998

    Wysłano 15 stycznia 2008 16:57

    zgłoś naruszenie
    to co wymienił Shakerato ,oraz:mięso drobiowe,wołowe,soja,....

    białka należy spożywać przez cały dzień,staraj się nie jeść np.twarogu przed treningiem tylko na noc,kazeiny zawarte w serze długo się uwalniają,dzięki czemu nie doznasz katabolimzu nocnego
  • góra-forte
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5820
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42644
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 stycznia 2008 17:21

    zgłoś naruszenie
    Co to za pytanie?

    ZAPRASZAm do lektury! posty podwieszone,wyszukiwarka!

    Zrodla bialka: mieso,twarogi,serki wiejskie, jaja, ryby, odzywki bialkowe . . .


    Tunczyk nie ma w 100gr 27gr co najwyzej 20-22%.

    Twarog najlepszy na noc ale w ciagu dnia tez ok!odpuscic tlyko rano i po treningu.

    Zdr.
    GÓRA---->I am What I am
  • nofatuk
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 1828
    • Wiek: 29 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5664
    • Status:Specjalista

    Wysłano 15 stycznia 2008 17:23

    zgłoś naruszenie
    http://www.sfd.pl/Jak_ukłądać_dietę_masa/redukcja-t374656.html 
    Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
  • Shakerato
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 430
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 2+
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6759

    Wysłano 15 stycznia 2008 19:26

    zgłoś naruszenie
    Do gora-forte kup sobie tunczyk firmy Vasco w Biedronce to sie przekonasz ze tunczyk w 100g ma 27g bialka...
    Amicum proba probatum ama
  • Gumis_
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 731
    • Wiek: 23 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11986

    Wysłano 15 stycznia 2008 19:45

    zgłoś naruszenie
    Mój Vasco z Biedrony ma 23,5 g / 100 g

    Może jakiś z przemytu
    No one likes us.. we don't care
  • honorr
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 484
    • Na forum: 6 lat
    • Trenuje: _
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6276

    Wysłano 15 stycznia 2008 19:53

    zgłoś naruszenie
    a czy platki owasnie sa dobrym zrodlem bialka? jezeli tak to z czym je lepiej spozywac z jogurtem naturalnym czy moze z mlekiem?
  • góra-forte
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5820
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42644
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 stycznia 2008 19:56

    zgłoś naruszenie
    Blad na opakowaniu:)

    Albo prostu jest podane dla =/-130gr tunczyka po odsaczeniu wody


    honor-platki owsiane to akurat swietne zrodlo ale WW

    Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 19:56:59
    GÓRA---->I am What I am
  • Shakerato
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 430
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 2+
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 6759

    Wysłano 15 stycznia 2008 21:38

    zgłoś naruszenie
    Twoj moze jest w zalewie wody ja obecnie mialem w domu w tluszczu to moze inny squad :P
    Amicum proba probatum ama
  • góra-forte
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5820
    • Na forum: 8 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 42644
    • Status:Ekspert

    Wysłano 15 stycznia 2008 22:07

    zgłoś naruszenie
    Tunczyka jedz tylko w sosie wlasnym.

    i stawiaj na swieze ryby.
    GÓRA---->I am What I am