Temat został odczytany 36107 razy

Produkty białkowe

zgłoś naruszenie
  • honorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 484
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6276
  • Trenuje: _

Cześć, chciałbym aby ktos mi napisal jakie produkty czy tez posilki posiadaja w sobie duzo bialka? W jakich porach dnia najlepiej spozywac bialko?
1200410395000
Polecamy zaufać naszym specjalistom, dobierając plan treningowy, plan odżywiania czy suplementację, potrzebujesz indywidualnego podejścia. Poproś o przygotowanie planu dla Ciebie http://potreningu.pl/plany. Profesjonalny, kompletny plan: diety + treningi + suplementacja, już od 149 69
zgłoś naruszenie
  • Shakerato
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 430
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6759
  • Trenuje: 2+
tunczyk w 100g -27g bialka ,jaja kurze , twarog
Amicum proba probatum ama
1200411305000
zgłoś naruszenie
  • scootch
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 122
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 998
  • Trenuje: 5 lat
to co wymienił Shakerato ,oraz:mięso drobiowe,wołowe,soja,....

białka należy spożywać przez cały dzień,staraj się nie jeść np.twarogu przed treningiem tylko na noc,kazeiny zawarte w serze długo się uwalniają,dzięki czemu nie doznasz katabolimzu nocnego
1200412628000
zgłoś naruszenie
  • góra-forte
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5820
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42644
Co to za pytanie?

ZAPRASZAm do lektury! posty podwieszone,wyszukiwarka!

Zrodla bialka: mieso,twarogi,serki wiejskie, jaja, ryby, odzywki bialkowe . . .


Tunczyk nie ma w 100gr 27gr co najwyzej 20-22%.

Twarog najlepszy na noc ale w ciagu dnia tez ok!odpuscic tlyko rano i po treningu.

Zdr.
GÓRA---->I am What I am
1200414088000
zgłoś naruszenie
  • nofatuk
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1828
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5664
http://www.sfd.pl/Jak_ukłądać_dietę_masa/redukcja-t374656.html 
Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety
1200414222000
zgłoś naruszenie
  • Shakerato
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 430
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6759
  • Trenuje: 2+
Do gora-forte kup sobie tunczyk firmy Vasco w Biedronce to sie przekonasz ze tunczyk w 100g ma 27g bialka...
Amicum proba probatum ama
1200421576000
zgłoś naruszenie
  • Gumis_
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 731
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11986
Mój Vasco z Biedrony ma 23,5 g / 100 g

Może jakiś z przemytu
No one likes us.. we don't care
1200422745000
zgłoś naruszenie
  • honorr
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 484
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6276
  • Trenuje: _
a czy platki owasnie sa dobrym zrodlem bialka? jezeli tak to z czym je lepiej spozywac z jogurtem naturalnym czy moze z mlekiem?
1200423193000
zgłoś naruszenie
  • góra-forte
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5820
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42644
Blad na opakowaniu:)

Albo prostu jest podane dla =/-130gr tunczyka po odsaczeniu wody


honor-platki owsiane to akurat swietne zrodlo ale WW

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-01-15 19:56:59
GÓRA---->I am What I am
1200423362000
zgłoś naruszenie
  • Shakerato
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 430
  • Wiek: 26 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 6759
  • Trenuje: 2+
Twoj moze jest w zalewie wody ja obecnie mialem w domu w tluszczu to moze inny squad :P
Amicum proba probatum ama
1200429526000
zgłoś naruszenie
  • góra-forte
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5820
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 42644
Tunczyka jedz tylko w sosie wlasnym.

i stawiaj na swieze ryby.
GÓRA---->I am What I am
1200431230000