Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Walka z cieniem
Trener kaze mi angazowac tylko barki czyli wykonywac uderzenia z barkiem i mowi ze stopy skrecaja sie automatycznie.
I teraz czy tak faktycznie jest czy najpierw skret stopy pozniej uderzenie.
Bo faktycznie jesli robie tak jak on mowi to skreca mi sie stopa i troche tam w biodrze czuje skret.
Ale czy to tak powinno wygladac?

W większości przypadków polecamy:

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

trener>ty

Istnieje prawdopodobieństwo że to pseudo treneiro ;]

Walka z cieniem moze miec rozne znaczenie moze byc rozluzniajaca i wtedy technika schodzi lekko na dalszy plan. Stopa nie skreca sie pierwsza a pozniej reka. To ma byc plynny ruch. Techniczny cios musi byc poparty caly cialem a nie tylko stopa czy barkiem.

Cus D'Amato o walce z cieniem

Cusa denerwowało kiedy fighter traktował walkę z cieniem tylko jako rozgrzewkę. A większość z nich tak właśnie robiła. Tzn. powtórzyć kilka ruchów, podźgać powietrze. Dopiero potem zaczynali, jak to mówili, prawdziwy trening. Ale jak jesteś w ringu to walczysz z żywymi ludźmi, którzy mają różne techniki i style. Jeśli widziałeś kolesia, który ćwiczył trzy różne kombinacje, to wiesz co dokładnie jak się zachowa. Wystarczy wyprzedzić jego reakcję i zadać mu cios.
Myśl w kategoriach kombinacji ciosów, uderzania piekielnie szybko, bez oporu worka treningowego czy ciała przeciwnika. W walce z cieniem należy się skoncentrować na wyprowadzaniu więcej niż jednego ciosu. Z takim podejściem kształtuje się dobry nawyk zadawania ciosów w serii. To pomoże w nabraniu płynności oraz wspomoże synchronizację pracy rąk i nóg. Nie zadawaj bezmyślnie ciosów gdy ćwiczysz. Skoncentruj się i myśl co robisz. Luzacka walka z cieniem nie pomoże ci na ringu, więc nie trenuj w ten sposób.

Kask kopę lat,dawno Cię tutaj nie było...

Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2009-10-26 17:48:08

pozdrawiam

Cezi może się nie zgadzamy co do Gołoty i Adamka... ale mógłbyś mi powiedzieć czemu jak robię walkę z cieniem to cały czas mi się wydaje, że wszystko robię źle.. nawet jak trener mi mówi, że jest całkiem ok.. mam kompleksy czy co.. ? macie też tak?

Cezi < Trener...

Słuchaj sie trenera,ja trenerem nie jestem.

pewnie dlatego że wciąż musisz wychamowywać ciosy,też mam takie wrażenie...

bullet ,a jak mamy Ci odpowiedzieć jak nie widzieliśmy twojej walki z cieniem ? Prawdopodobnie jest tak jak kondek mówi do tego tak Ci się wydaje bo nie udeżasz płynnie.

AdamV, a jak długo trenujesz? bo IMO to idzie z automatu - jak wyprowadzasz cios poprawnie technicznie, to ze skrętem biodra i stopy obojętne, czy bijesz w powietrze i zatrzymujesz cios, czy walisz z całej pyty w worek - technika jest niezmienna