Problem z nogami

Mam bardzo gróbe uda i chciałbym je troche odchudzić dodam jeszcze je zadko ćwicze tą część ciała i mam na nich troche tłuszczu. Wydaje mi sie ze zwykłe ćwiczenia jeszcze powiększą mase ud a tego nie chce. Dodam jeszcze ze w gre nie wchodzoi bieganie.

jak nie chcesz biegac to wskakuj na rower

16lat, waga 77kg, Dieta? 150g białka/ 500g węgli.. i ty sie dziwisz dlaczego masz grube nogi?! dlaczego nie chcesz biegac?? jestes z tych co tylko silownia i komputer??

To co mam zrobić zeby odchudzić nogi? A biegać nie chce bo jest za zimno na dwoze.

no sory ale trzeba się poświęcić i ruszyć tyłek z ciepłego domku i pobiegać. Pobiegasz troche to się rozgrzejesz i nie będzie Ci zimno. Sport wymaga wysiłku i nie ma "Niechce mi się" Spotykam ludzi co nawet w zime biegają gdzie pełno śniegu. Jak dla mnie nie chce Ci się biegać a to że jest zimno to jest tylko wytłumaczenie.

tak, zgadza się, trzeba hartować przede wszystkim swoją wolę, a reszta to już wypadkowa tegoż właśnie czynnika

tymczasem "biegnij" do dzialu dla POCZĄTKUJACYCH

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-11-09 12:41:09

pare dni postanowiłem pobiegac a teraz jestem chory i mam gorączke więc bieganie o tej poze roku odpada jak dla mnie.


Zmieniony przez - Metiu521 w dniu 2008-11-09 21:56:56

hmmm a jeżeli mieszkasz w wierzowcu bądź w bloku możesz po schodach biegać słyszałem że to jest bardzo dobre

Mieszkam w domu 1 piętrowym ;p a moze zwykłe przysiady wystarczą??

czlowieku jakie ty masz problemy, moze idz lepiej do "rozmowy w toku"

NOZ daruj sobie takie komentarze bo wcale nie jesteś śmieszny ani fajny.

Zacznij ćwiczyć normalnie nogi a tłuszcz na pewno zejdzie i dojdą do tego mięsnie co będzie dużo lepiej wyglądać. Jest też opcja rowerek stacjonarny