Problem z duzymi miesniami

Witam ale mam naprawde cholerny pomysl poniewaz trenuje boks i zblizam sie do mistrzostw niemiec niedlugo dokladnie we wrzesniu!! i z tego powodu sprobuje opisac moj problem ;/ pol roku temu dalem sie namowic kolega z klubu ze jak bede robil cwiczenie na nogi przysiady ze sztanga to mi nogi schudna! no i ja glupek zaczelem to robic i wyszlo na to ze jak skanczylem to robic to mi tak miesnie nabilo na udach ze moj obwod zwiekszyl sie o 10 cm bo mialem kolo 44 cos w tym stylu do 56 cm i miesnie sa cieze niz tluszcz i niemoge juz wagi zrobic na mistrzostwa bo nogi mi przeszkadzaja nie mam duzo % tluszczu ok. 15 % prosze pomozcie mi jak zbic te miesnie z nog!!
Walczylem zawsze 64 kg a zawsze sie utrzymywalem okolo 66 kg a teraz jak spokojnie jem to mam 77 kg!!

P.S pytanie do was koledzy co sadzicie o Rowerku na czczo albo Aerobach na nogi ? zeby spalic miesnie?

To nie wina ćwiczeń, ale diety. Trzeba było nie jeść więcej i byś nie miał problemów. Ułóż dietę z deficytem kalorycznym i ćwicz.

no tak tylko juz jak mowilem brzuch mi sie nie zmienil dalej wszystko to samo ale nogi grube sie strasznie zrobily

Rozumiem, że w cięższym przedziale wagowym zrobią z Ciebie kotlety mielone ?

Daj fotki, bo na sportowym forum nikt raczej nie będzie nawet tu pisał po przeczytaniu "jak spalić MIĘŚNIE".

Bez fotek ani rusz.

W pół roku 10kg Ci przybyło na udach? Plz...

10 cm :)
zauważ, że miał chude jak patyki, to taki progres nie jest niczym dziwnym.

Wypełnij ankietę, inaczej temat poleci.

Jak miał chude jak patyki to po co je chciał jeszcze odchudzić. Tak w ogóle to ja mam 54cm, a jestem dziewczyną omg, chyba właśnie wpadam w panikę.

Nie Ty powinnaś wpadać w panikę

ja miałem kiedyś dość grube nogi i słabe,ale zapisałem się na Muay thai i od nauki kopnięć szybciutko mi schudły
nie wiem czy coś pomogłem ale pozdro

Napisał na końcu, że waga z 66 wzrosła do 77, a taki wynik jest dobrym wynikiem przy rownomiernym przyroscie masy na calym ciele