Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam. Za okolo 3 tygodnie koncze redukcje i zamierzam uderzyc z czyms mocnym. Chce juz na zapas miec wszystko przygotowane i odrazu uderzyc z mocnym cyklem. Na chwile obecna posiadam:

UNIVERSAL STORM;
UNIVERSAL SHOCK THERAPY;
UNIVERSAL ANIMAL PAK;
OLIMP KRE-ALKALYN 2500 120 tabs;
OLIMP GOLD OMEGA-3;
OLIMP VITA-MIN PLUS;
ZMA APTECZNE (ZINCAS FORTE + FILOMAG B6);
Pewnie dokupie jeszcze Nitroprogen Treca dla uzupelnienia diety.

Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc w takim dawkowaniu powyzszego stafu zeby byly jak najlepsze efekty :) Z gory dzieki.

Ps. Lubie dawac sogi :D

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

Pvl - Mutant Mass CENA: 219.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

nie wiem po co Ci jeszcze KA. zostaw je sobie na później.

Storma bierz rano i po treningu, w nie treningowe tylko rano.
Shocka 30 minut przed treningiem.
jak masz Paka to Vita-min niepotrzebne. bierz jedną saszetke po sniadaniu.

w nietreningowe daj dwie porcje storma, według rozpiski jankiela w treningowe dni miałbyś 3 porcje kreatyn, a w nietreningowe dwie troche to takie jakieś siakieś.

ja bym dał tak
dzień tr - rano krea alk, przed trenem shock, po trenie storm
dzien bez trenu - rano storm, w porze trenu storm

lub wersja bez alkalynu
d trenu- rano strom , przed tren shock, po trenin storm
dzień bez trenu- rano storm w porze trenu stor
kre alk na następny raz

ja bym brał pierwszą opcję, bo jeśli ćwiczysz np 3 razy w tygodniu to masz wypas cykl na 50 dni, w drugiej opcji na 40

Kre-alkalyn dodalem z powodu tego testu zipera - http://www.sfd.pl/TEST_na_zipa_%2D_Kre%2DAlkalyn%2BStorm%2Fpods%2E_25str%2E%2F-t253618.html . Pisze on,ze byl bardzo zadowolony z jego efektow. A co do witamin to masz racje :) Opchne je kumplowi. Zapomnialem,ze mam jeszcze glutamine! Jankiel lap sogacza :)

HE MAN ja tak brałem i byłem zadowolony, dlatego polecam ten sposób. 2 porcje to jeśłi wazy ponad 100kg.
KA na następny raz. Shock Ci powinien zostać i masz za***isty zestaw na po przerwie.

Dobra, dzieki panowie! Sogi siadly :) Alkalyn zostawie na nastepny raz, a teraz uderze z samym stormem :D Glutamine jakos do tego dodawac czy tez olac?

troche duzo tego animal pak i vita-min plusdo tego zma,naprzyklad cynku to wychodzi ok 60mg na dobe

Zmieniony przez - Okurde w dniu 2007-03-02 11:37:04

Czyli co? Wystarczy mi storm + shock + animal pak + o3?

tak no i mozesz dorzucic wlasnie odzywki dla uzupelnienia diety

Okej, sog siadl :D Dzieki.