Problem z ciśnieniem

Otoż problem z ciśnieniem mój trwa około 2 lata.Najwieksze mam u lekarza ale zdaza sie także że wysokie jest w domu. Otoz moj problem polega na tym iż gdy mierze na siedząco wynosi one 150/90 albo 140/95 osttanio obnizylo sie po tym jak codziennie rano pije cynamon z mlekiem, ale kiedys zmierzylem ciśnienie gdy lezałem gdyz lekarka mi mówila iz tak tez można ale zaznaczyla ze moze byc minimalnie wieksze, zmierzyłem i ku mojemu zaskoczeniu miałem 110/60 pozniej zrobilem to jeszcze raz i nadal cisnienie jak w zegarku nawet za niskie, zaznacze ze mam także problemy z kregosłupem lędźwie i kark, co mam na to poradzic, nie mam pojecia pomozcie !! Od czego to wszystko zalezy bo ja juz nie mam do tego głowy!

.,na przypadłości kręgosłupa i spółki.,proponowałbym spróbować zabiegów w kriokomorze.,Jeżeli chodzi o ciśnienie nie mam pojęcia.,;p pozdro

zeby obinizyc cisnienie hmm jest wiele mozliwosci:
wprowadz diete ograniczajaca spozywanie tluszczow i weglowodanow.
ograniczaj picie kawy <jak pijesz>
aktywnosc fizyczna: basen itp.
ograniczenie spozywania alkoholu.
no i na koncu pozostaja leki...

Macie jakies pomysly jak to jest z tym cisnieniem w roznych pozycjach ciala