SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Problem z chudymi łydkami.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 306

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 362 dni Przeczytanych tematów 187
Cześć, od dwóch miesięcy uczęszczam na siłownię lecz mam problem z łydkami. Przez dwa miesiące zwiększyły swoją objętość o 2cm (34cm). Chciał bym was zapytać czy ją jakieś skuteczne ćwiczenia na ich powiększenie oraz ogólnie nóg? W krótkich spodenkach takie chude nogi nie wyglądają za fajnie :/


Zmieniony przez - XYZ_ w dniu 2018-03-09 21:20:55
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7622 Napisanych postów 106912 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243421
Trenujesz dopiero 2 miesiace, 2 cm to dobry wynik, jak potrenujesz z rok to wtedy dopiero mozna powiedzieć czy jakaś partia jest oporna wymaga jakiegoś specjalnego traktowania.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6202 Napisanych postów 141010 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036328
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2943 Napisanych postów 49550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638110
2 centymetry w dwa miesiące to w łydce całkiem fajny przyrost. Zwłaszcza, ze staż masz niewielki to na razie trenuj ciężko i nie przejmuj się bo idzie dobrze.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6202 Napisanych postów 141010 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1036328
łydka ma to do siebie, ze albo sie ja ma, albo nie%) to jak z przedraionami
sporo osob w kulturystyce PRO nawet ma klopot z lydka, a takim klaycznym przykladem jest Denis Wolf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2943 Napisanych postów 49550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638110
No niestety tak jest łydka jak nie ma predyspozycji do rozmiaru to ruszyć ją z miejsca bardzo ciężko.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2018-03-10 10:28:55

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 362 dni Przeczytanych tematów 187
Dzięki wszytkim za odpowiedź :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2943 Napisanych postów 49550 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 638110
Przy łydkach trzeba się bawić zakresami powtórzeń, ciężarem a także stosować wersje siedząc i stojąc aby je w pełni pobudzić

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zestaw ćwiczeń - czy robię to dobrze?