Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
34
Siema ćwiczę już ok 12 mies. i czasami mam problem z bicepsem mam namyśli przed treningiem mam większy niż po ... np 30 min po treningu prawie go nie widać wie moze ktos dlaczego czy to dobrze czy zle ?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: nie wiem
Wzrost: 180
Cel treningowy: masa
Staż treningowy na słowni: 1 rok
Uprawiane inne sporty: -
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga ,hantelki
Szacuny
0
Napisanych postów
63
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
716
znaczy nei wiem wlasnie moze mam plan zly ... mialbym do cb prozbe polegala by ona na tym ze wyslal bym ci na gg wiadomosc z moim planem itp a ty bys go ocenil i ewentualnie poprawil bledy zgadzasz sie?