Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Mam malutki problem gdy sie dobze nie rozciagne przed treningiem albo gdy chce kopnac jak nie jestem rozciagniety wysoko to mi nie wychodzi kopie mniej wiecej w wysokosci pasa bo dalej mnie sciegna nie puszczaja a jak sie rozciagne to bez problemu moge kopac na glowe cwicze muay thai i prosil bym o jakas pomoc moze jakies cwiczenia ? nie chodzi mi o uderzenie z fronta bo z tym nie mam problemu tylko z bocznym kopnieciem z gory dziki pozdro

Zmieniony przez - Cieniu_JR w dniu 2007-05-15 20:33:30

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Thermo Speed Extreme Mega Caps CENA: 45.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

po to masz rozgrzewke zeby sie rozciagnac


wiec nie rozumiem w czym problem ze nie mozesz kopac wysoko bez rozgrzewki

jak mi sie przyjdzie bic z kims na ulicy to mnie nogi nie puszcza a przy nim nie bede sie rozciagal :) bo mi nie da na to czasu

i co myslisz ze na ulicy bedziesz kopac high kicki?

dorosnij
ulica to nie ring gdzie mozesz kopac wysokie bez obawy

z kopniec tylko low kicki, nic wiecej. jesli sie nie zgadzasz to zycze zeby ci nikt tych pogladow na ulicy nie zweryfikowal jak bedziesz chcial zrobic street cro cop

Mistrzu jezeli jest okazja kopnac goscia na zebra to lepiek kopnac go w zebra a nie prac go po udzie prawda ze low kicki miazda system ale ostatnio bilem sie z gosciem to ciesze sie ze nauczylem sie bic lokciami i kolanami bo by mokra plama

To nadal bij łokciami i kolanami

dziwni sa ludzie naprawde....
NA VALE TUDO SIE ZAPISZ.

mierz siłe na zamiary Cieniu_JR

Na ulicy zamiast rozgrzewki zadziała adrenalina.

mkd jasen ze na ulicy uzawasz nog i nie tylko low kicker niewiem z kad to wywnioskowales ja np. preferuje front kick na fejsa

Jauz stad ze wysokie kopniecia typu high kick, front kick tez ale troche mniej, sa wolne i latwe do przechwycenia. a wierz mi ze jak ktos zlapie noge i cie przewroci to sie nie bedzie certolil