Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam problem dotyczy prawdopodobnie gryfu przynajmniej mi sie tak wydaje. Mianowicie gdy biore na lawce prostej gryf + jakies tam obciazenie powiedzmy 40 kg to boja mnie na jedna ze stron zawsze na prawo, wczesniej tego nie bylo i jest to dosc niewygodne poniewaz przy wiekszych ciezarach coraz to bardziej meczace;/ Moze ktos mial pdobna sytuacje? gryf to 183 cm niemam pojecia ile wazy ;p no ale chyba nie powinien sie tak wyginac poniewaz max ile na niego zalozylem to 100 kg wiec bez przesady. jak ktos wie to niech napisze Dzieki z gory Pozdro

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Ja tez tak mam to chyba od tego ze prawa strone masz wymeczona codziennymi zajeciami.Mozesz odwrócic gryf na stojakach. A moze poprostu lewa strona jest silniejsza.sprawdz czy ławka ma poziom w poprzek bo to tez moze byc przyczyna

Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-26 19:12:05

Witam!
Mi sie zdaje ze chodzi tu o to ze jedna strone ciała miasz silniejsza, a dróga słabszą i ta prawa strona ciała nieradzi sobie z ciezarem i sciaga cie na prawa strone.

sprawdz czy ławka ma poziom w poprzek

A co to jest poziom w poprzek ??

Tak jak kolega wyzej. Róznica w sile stron ciała.

predzej lawka

banangti nie rob z kogos głupszego niz sam jestes, bo to niemozliwe, chodzi mi o to:


ze jak przyłozysz poziomnice w poprzek oparcia to musisz miec poziom

Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-27 11:15:10

Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-27 11:15:32

Zmieniony przez - rafal08109 w dniu 2008-08-27 11:15:52

Dziekuje za wszystkie odpowiedzi.

Co do tego ze mam silniejsza prawa to wiem o tym ale problem pojawil sie niedawno i nie tylko u mnie 3 osoby cwiczace na tej samej lawce tak samo odczuwaly zarzucanie na prawo. Czy odwrocenie gryfu cos da - niewiem mam nadzieje ;) I wlasnie dzis zmierzylem i wyszlo ze ten gryf ma 175 cm eh ile taki gryf moze wazyc? Pozdro

kolego jak mamy ci powiedzieć ile ci gryf waży?

no zastanów się. to zależy jak gryby z czego wykonany itp.

A) Mogliście wyrobić na tyle ławeczkę, że delikatnie przechyla się na boki. Widywałem już takie wyrobione ławeczki i nie ćwiczy się na nich zbyt wygodnie.

http://img262.imageshack.us/img262/72/a0c5262bef537990c7b555aqw8.jpg

Poruszaj jak na fotce, ławka musi być STABILNA by dobrze się na niej ćwiczyło. Ewentualnie ławka może być stabilna ale stabilnie krzywa, najlepiej to zmierzyć poziomicą jak słusznie napisał rafal08109 . Jeśli macie krzywą ławkę to współczuję wam ćwiczeń.

B) Wasz gryf jest źle wyważony. Sam mam taki jeden an siłowni. jest niesymetrycznie ryflowany (chodzi o to chropowate, gdyby ktoś nie wiedział) gdybym go chwytał patrząc na miejsca ryflowane to też by mnie pewnie przeważało na boki Możesz obrócić sztangę i sprawdzić czy będzie Cię przeważać na drugą stronę.

Zmieniony przez - PanWedlina w dniu 2008-08-27 23:11:59

aha no okej no tak nagle sie ten problem pojawil eh tragedia no ale coz dzieki za wszystkie wypowiedzi skorzystam z rad Pozdro