...
Napisał(a)
Witam mam pytanie , ponieważ jetsem na redukcji i moje zapotrzebowanie to 3200 kcal, a na redukcji mam 2500 i nwm czy zostac na tych 2500 kcal czy zmniejszyc jeszcze
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja bym jeszcze podbił kcal i obserwował czy waga leci, i dopiero schodził z kcal jak waga będzie stała w miejscu, bo jak teraz jeszcze zejdziesz niżej z kcal to potem nie będzie z czego ucinać.
...
Napisał(a)
K119Ja bym jeszcze podbił kcal i obserwował czy waga leci, i dopiero schodził z kcal jak waga będzie stała w miejscu, bo jak teraz jeszcze zejdziesz niżej z kcal to potem nie będzie z czego ucinać.
Dokładnie!
...
Napisał(a)
Kcal obcinaj bardzo powoli!
Jeśli waga idzie w dół to nie obcinaj wcale (może masz aktywność sporą)
Jeśli waga idzie w dół to nie obcinaj wcale (może masz aktywność sporą)
Zapraszam na mój kanał:
https://www.youtube.com/c/krzysztofjaruszewski
...
Napisał(a)
okej dzieki wielki , co do aktywności to 3x w trening siłowy + w dnt areoby po 30 min
Polecane artykuły