Witam
Od początku stycznia postanowiłem że ruszę swój zad i zrzucę masę zbędnych kilogramów. A mianowicie w wieku 19 lat ważyłem sobie 75 kg, do czasu aż poszedłem pracować do KFC... po pół roku ważyłem 92kg, później udało mi się to zbić do 87 i tak się trzymało do jakiegoś października 2009, później miałem siedzącą pracę i dobiłem 93 kg. Po półtora miesiąca odchudzania (ograniczyłem tłuszcze, ćwiczę aeroby na maszynie zwanej Orbitrek[dopiero 2 tygodnie]) zbiłem do 86,5kg czyli 6,5 mniej balastu.
Wpierniczam Olimp Therm Line 2 a do tego HMB zgodnie z zaleceniami, czyli jedno rano, przed, po ćwiczeniach i przed snem po jednej pigule. Moim celem jest zbicie tłuszczu ile się da, tak do daj Boże wagi 80kg, później trening na masę a na koniec na rzeźbę :)
Co sądzicie o tym? :)
Tak było 1 stycznia 2010:
A tak jest 14.02.2010
 
Płeć:
Mężczyzna  
Wiek:
21  
Waga:
86,5  
Wzrost:
169  
Obwód klatki:
 
Obwód ramienia:
 
Obwód talii:
 
Obwód uda:
 
Obwód łydki:
 
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej:
 
Aktywność w ciągu dnia:
praca (mechanik)  
Uprawiany sport lub inne formy aktywności:
codziennie wieczorem 60 minut na orbitreku  
Odżywianie:
2 kanapki w pracy, lekki obiad po przyjściu do domu (16:30-17)  
Cel:
redukcja rozłożona w czasie  
Ograniczenia żywieniowe:
brak  
Stan zdrowia:
zdrowy jak byk :)  
Preferowane formy aktywności fizycznej:
godzinka dziennie  
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty:
Therm Line2+HMB  
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów:
ja wohl:)  
Stosowane wcześniej diety:
MŻ - Mniej Żreć :):):)Zmieniony przez - MotoPiotr w dniu 2010-02-14 21:09:41
Wczytywanie danych ... 
