Zielzor
Witam , sportem zajmowałem się aktywnie(trenowałem tajski boks) jednak doznałem urazu kolana skończyło się to operacją , teraz wracam mniej więcej do sprawności która pozwala mi trochę więcej się poruszać.Pomyślałem o siłowni, problem w tym że nie mam pojęcia jak się zabrać do treningu , nie wiem czy na masę czy an rzeźbę, kompletnie się w tym nie orientuję, i w tym momencie nie mogę też za bardzo obciążać tego kolana .Przeszukałem to forum szukając w miarę satysfakcjonującej mnie odpowiedzi ale nie mogłem znaleźć nic co by mi wystarczyło postanowiłem więc napisać ten post.
Moje Parametry:
Wiek:17lat
Wzrost:186Cm
Waga:90kg
Wcześniejsza aktywność fizyczna to tylko tak jak wspomniałem treningi Tajskiego Boksu.
Bardzo bym prosił o pomoc.
Moje Parametry:
Wiek:17lat
Wzrost:186Cm
Waga:90kg
Wcześniejsza aktywność fizyczna to tylko tak jak wspomniałem treningi Tajskiego Boksu.
Bardzo bym prosił o pomoc.
Krzysztof Piekarz
yamek
