Prezes zdjęcia 1,3,6 str.

Witam ! ! !
Obecnie zaczynam trening typowo na masę, a moim lecem do końca stycznia jest 100-105kg, ale zobaczymy jak to pójdzie.
Najbardziej chciałbym się skupić na grubości pleców oraz na tym, aby wkońcu sie kaptury pokazały

co to za tatuaz?

a taki odpal jak konczylem szkole srednia xd

przeczytaj regulamin i uzupełnij wszystko

uzupełniony :)

na razie jesteś zalanym wieprzem, radzę zredukować do 70kg i masować z głową, w 10 lat powinieneś dojść do 105 kg dobrej masy

Na wstępie zaznaczę ,że na forum rzadko się wypowiadam ale jak czytam opinie n3x1983 to się nóż w kieszeni otwiera. Człowieku tylko krytykujesz innych a sam zwróć uwagę na siebie. Wypowiadasz się jakbyś był klonem Colemana i o machaniu żelastwem wiedział więcej niż Arni z Weiderem razem wzięci. Co do sylwetki prezesa125 to widać , że podstawy są dobre. Pzytnij z 5kg i dorzucaj masy. Jak będziesz miał problemy to n3x1983 cię poprowadzi tak , że wygrasz MR0...

Widzę, że nie tylko ja to zauważyłem...

zaczynasz trening na masę? Już jesteś na masie i chcesz jeszcze bardziej się zalać? bez sensu moim zdaniem. Widać, że kawał z Ciebie chłopa i w dużej części to pewnie mięśnie (jeśli to nie jest sama woda od towaru), ale wygląda to tak sobie. Powinieneś w mojej opinii się skupić teraz na rzeźbieniu, a nie na odwrót. W ogóle brak bicepsa u Ciebie, dziwnie to wygląda. Masz 183 cm wzrostu,a przy tej masie wyglądasz jak byś miał ze 173 cm. Klatka nawet dobrze się prezentuje, resztę partii mięśniowych ciężko się doszukać, barki są pewnie spore, ale słabo widoczne. Plecy by się dobrze prezentowały jak byś nie miał tyle cm w pasie. Mi się nie podoba, ale pod dyskoteką pewnie zrobisz wrażenie. Weź pod uwagę jeszcze to, że jak dowalisz kg to będziesz prawie w ogóle bez kondycji to tak już z innej beczki.

Zmieniony przez - onlypure w dniu 2012-10-06 00:46:32

Co by nie powiedziec o n3x to w sumie dobrze powiedzial ... bo mozna miec 105kg i byc konkretnym kulturysta lub 105 kg i by miskiem... krotko i zwiezle.

n3x1983 - Takich farmazonów nie da się czytać.. Nie jeden chciałby wyglądać tak jak on. Jak to już ktoś wyżej napisał, podstawy ma zrobione. Bez rewelacji oczywiście ale jest Ok. Nie każdego jara sylwetka wyżyłowana fitness, z bf 5%. W każdym razie zalany jak świnia nie jest na pewno.

Teraz do autora postu - Niezłe barki i klata gdzie widać potencjał. Słabe bicepsy (lub niekorzystne ujęcie zdięcia), kiepski najszerszy i nogi. Na twoim miejscu troszke bym jeszcze przyciął i uciął z 5kg. Widać że kawał chłopa z ciebie. Przyciśnij się troszke jeszcze a potem mądrze masuj. Pozdro Siła!