SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Prawie 15 lat 155cm...

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2414

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
W listopadzie koncze 15 lat i mam tylko 155cm wzrostu...
Mozliwe ze dobije chociaz do 160 :(( ?
Są jakieś sposoby na te conajmniej 5cm ?

Zmieniony przez - Amator98 w dniu 2013-03-28 20:33:23
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3368
Słuchaj stary nie przejmuj się ja jestem w techinkum i mam zaledwie 160-162 cm, w 1 gim miałem chyba z 145cm albo i mniej w 2-3 klasie już z 152 teraz mam 162 i liczę że te 5-10cm jeszcze urosnę. Czy są jakieś sposoby na wzrost ? Wzrost masz zapisany w genach.Ewentualnie żeby te 5cm więcej mieć, to kup sobie drążek i wiś na nim z 5- 10 min dziennie, oczywiście w seriach czyli np. 20 razy po 30 sekund, rozłóż sobie to na cały dzień(wstajesz rano to przed śniadaniem zrób sobie 4 serie po 30 sekund, wieczorem 4 serie po 30 sekund i masz już za sobą za sobą 4 minuty), wydaje mi się że basen też pomoże, ale nie jestem pewny.Rośniesz do 21 roku życia więc masz jeszcze 6 lat, myśl pozytywnie ;)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Dzięki normalnie jestem taki załamany że szok ;/
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 191 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 3368
Głowa do góry, popatrz na niego


Wzrost to nic w porównaniu do kalectwa, uwierz mi ;)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 713 Wiek 42 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 46780
Ja miałem podobny wzrost jak ty w twoim wieku i urosłem do 178 cm.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 168 Wiek 25 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 9419
Ja w Twoim wieku miałem chyba nawet mniej cm. Przed 17-nastką nagle wystrzeliłem parenaście centymetrów. I teraz mam 190 coś +-:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15416
Wszystko jest uwarunkowane genetycznie. Miałem kolegę który ostro podskoczył w 2 klasie technikum, dobre 10cm, jak nie więcej. Jednak w większości przypadków czym człowiek starszy, tym wolniej rośnie. Jednak te 5cm spokojnie powinieneś urosnąć.

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 3053 Wiek 105 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12449
K0f4l
Słuchaj stary nie przejmuj się ja jestem w techinkum i mam zaledwie 160-162 cm, w 1 gim miałem chyba z 145cm albo i mniej w 2-3 klasie już z 152 teraz mam 162 i liczę że te 5-10cm jeszcze urosnę. Czy są jakieś sposoby na wzrost ? Wzrost masz zapisany w genach.Ewentualnie żeby te 5cm więcej mieć, to kup sobie drążek i wiś na nim z 5- 10 min dziennie, oczywiście w seriach czyli np. 20 razy po 30 sekund, rozłóż sobie to na cały dzień(wstajesz rano to przed śniadaniem zrób sobie 4 serie po 30 sekund, wieczorem 4 serie po 30 sekund i masz już za sobą za sobą 4 minuty), wydaje mi się że basen też pomoże, ale nie jestem pewny.Rośniesz do 21 roku życia więc masz jeszcze 6 lat, myśl pozytywnie ;)


i co da wiszenie na drążku, łapy długie jak u Slendera ?

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10649 Napisanych postów 44250 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Czytalem o diecie wysokobialkowej 2g/kg ciala
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 29 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15416
To pytanie? stwierdzenie? czy jak ?

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 146 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13173
Też mi na wzroście zależy ... Mam 17 lat i 169 cm ... Lekarz powiedział że wkraczam w 2 fazę wzrostu... Od llistopada do dziś uroslem 4 cm... Czy ćwiczac na siłowni nie przeszkodze sobie.w tej 2 fazie? ty masz dopiero 15 lat więc do spokojnie 160 przeskoczysz... Tylko pytanie ćwiczysz na siłowni?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Test Rissera

Następny temat

niszczący się układ nerwowy przy ćwiczeniu

Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Nawet jedna dawka testosteronu podnosi poziom cholesterolu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Trening interwałowy zwiększa poziom hormonu wzrostu Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Cardio nie ma sensu, aeroby to przeżytek, wiec co? Ciasteczka owsiane Ciasteczka owsiane Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Angelica Hernandez - piękność z Kolumbii Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Czy trening siłowy jest bezpieczny dla dzieci? Paweł Głuchowski wraca do gry! Paweł Głuchowski wraca do gry! Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu? Czy kulturyści powinni powiedzieć prawdę o dopingu?