...
Napisał(a)
W wakacje zawsze wyjeżdżam na wieś do rodzinki na zarobek. Cały dzień na polu, pochylona pozycja, przez co dnia następnego zdycham bo nie dam rady się schylić-zakwasy w krzyżu. Są jakieś ćwiczenia dzięki którym te zakwasy będą mniejsze ? Do wakacji jeszcze kawałek czasu i chciałbym się jakoś przygotować to tej pracy
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
martw ciąg.;p masz sztange? jesli tak to nakladasz co serie wiecej kg i jedziesz. ja wole mniejszymi ciezarami wiecej serio bo po co przeciazac kregoslup. a cwiczenie wyglada nastepujaco: masz sztange na ziemi pochylasz sie nogi lekko ugiete plecy proste (w miare mozliwosci) chwytasz sztange i prostujesz plecy ;p
Pozdro
Pozdro
Arnold Żądzi ;]
...
Napisał(a)
martwy, dzień dobry i niezastąpiona kołyska
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm
1
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
martwy ciąg niewiele Ci da - tam jest wysiłek nie siłowy a wytrzymałościowy.
Rób unoszenia z opadu i kołyskę izometryczną
Rób unoszenia z opadu i kołyskę izometryczną
1
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Poprzedni temat
Robimy forme na lato 2006/Grupa II/Cykl I
Następny temat
TRENING do testu PVL - Masa
Polecane artykuły