Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

witam
jestem obecnie na redukcij, ale niewiem jak wyliczyc kalorie poniewaz nie przygotowuje sam jedzenia (mieszkam w internecie) i niewiem co ile wazy ... prosze o pomoc :) dzieki za pomoc

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

''mieszkam w internecie'' :D

Waga kuchenna,elektroniczna. Bez tego nie policzysz dokladnie i nie bedzie redukcji.

Jesli jesz jakies stolowkowe jedzenie to moze poczekaj do konca roku akademickiego z prawdziwa redukcja, a teraz uloz zdrowa diete i sport.

Nie zredukujesz fatu jedzac cuda z niewiadomych zrodel :D Ale moze jakas mase tam zrobisz, z pewnoscia w wiekszosci tluszczowa,ale sila bedzie xD

kup wage

a wam po sogu dzieki

szanujmy się panowie