SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Powracające przeziębienie a siłownia.

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1688

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9680
Witam wszystkich.
Od jakiegoś czasu mój organizm jest osłabiony. Jakiś miesiąc temu pojawił się katar, drobny kaszel. Po dwóch trzech dniach przechodził, oczywiście robiłem wtedy przerwę od siłowni. Gdy po tygodniu wracałem sytuacja się powtarzała. Taka sytuacja powtórzyła sie kilkakrotnie. Gdy tylko szedłem na siłownie na drugi dzień byłem osłabiony. Dodam, że ćwiczę w domowej siłowni, gdzie nie mam ogrzewania i temperatura jest kilka stopni wyzsza niz na zewnątrz.
Nie wiem już co zrobić, czy muszę całkiem odpuścić siłownię do czasu gdy temp. będzie około 10 stopni C.?
Wielu znajomych doradza mi zakup witamin, czy witaminy i minerały, ewentualnie jakieś inne suplementy pomogą mi w utrzymaniu zdrowia?
Z góry dziękuję za odpowiedzi.

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 73 Wiek 24 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4070
Tak pomogą Ci , Przy wysiłku i takim okresie zimowym dawka witamin będzie bardzo przydatna. Polecam Olimp - Vita-Min Multiple Sport , Witamina C, i Czosnek :)

Naród wspaniały, tylko ludzie k***y

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9680
Postaram się wykurować w tym tygodniu, ale treningi w przyszłym i tak sobie odpuszczę. Od przyszłego tygodnia zacznę suplementacje Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Olimp Garlicin, Trec Strong-c 1000. Czy taka suplementacja pozwoli mi na ćwiczenie bez obaw o przeziębienie?

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44034 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Powinna . Do tego się odpowiednio ubieraj , rękawiczki itp.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 463 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 4646
Tak jak Makaveli napisał, ubierz sie ciepło, tylko później sie nie rozbieraj bo sytuacja sie powtórzy, postaraj sie też dorzucić do swojej diety cebule-zapobiegawczo.

" Gdybyś usłyszał tysiąc razy- nie uda Ci się.
To wiesz co?
Rób nadal wszystko jak najlepiej potrafisz i pokaż, jak bardzo się mylili.
Sukces jest największą, dostępną, ludzką zemstą."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9680
dziękuję za rady, widziałem temat w którym ktos opisywał objawy zatok, obawiam się że to może być mój problem . W poniedziałek wybiorę się do lekarza, wole wyleczyć to do zera i potem zacząć znowu na 100%. Niestety będę musiał mieć 2-3tyg. przerwy od siłowni. Zastanawiam się czy to dobry pomysł.

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10647 Napisanych postów 44034 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Pójście do lekarza jest dobrym pomysłem , będziesz wiedzieć dokładnie na czym stoisz .
napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5276 Napisanych postów 58379 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 440601
Wydzielina z nosa i plwocina jaki ma kolor?

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9680
wydzielina z nosa miała kolor zielono- żółty, teraz jest przezroczysta, a plwocina gdy odkaszle to coś mi się odrywa czasami to zielony, ale bardzo mało tego, raczej normalny kolor.

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

napisał(a)
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5276 Napisanych postów 58379 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 440601
Odpuść syntetyczne witaminy.

doping & zdrowie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 180 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 9680
syntetyczne?

Dla wszystkich niedowiarków, nie zdejmuję sztangi z barków
W czasie ostatnie serii, dziki zachód tu na prerii

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kontuzja barku-korekta

Następny temat

Problemy z miednicą !!!! Ważne !!!

Kuriozalna, ekstremalna  galeria zdjęć kulturystów Kuriozalna, ekstremalna galeria zdjęć kulturystów Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Manewr Valsalvy - czy jest bezpieczny? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii Rozmiar ma znaczenie - czyli rzecz o hipertrofii Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu ZMA - suplement nie tylko na regenerację ZMA - suplement nie tylko na regenerację