Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam
A więc tak, mam 19 lat staż na siłowni to 8 miesięcy treningow, po czym przyszly wakacje i były dwa miesiace przerwy. Od tego roku szkolnego zabieram sie do ćwiczen i chcialem zapytac:
Czy plan FBW 15-10-5 bedzie dobrym rozwiązaniem po takiej przerwie? czy moze rozpsiac sobie zwykłe FBW i przyzwyczaic sie spowrotem do cięzarów?
Prosze o porady i pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Baton Matrix Pro 32 CENA: 7.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

Łowickie - WPC 80 CENA: 86.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Lepiej zwykłe. Dwa miesiące to nie jest duża przerwa, a jak będziesz robił dobrą rozgrzewkę to nic się nie stanie. Jedynie z martwymi i przysiadami uważaj z obciązeniem.

czyli dobre FBW planami A i B przez okres miesiąca wystarczy aby zacząć dobry jakosciowo cykl masowy?