Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam mam do was pytanie. Mam 17 lat i miałem złamanie kości strzałkowej ( nie całkowite obyło się bez operacji) i mam już ściągnięty gips.
Kiedy bym mógł wrócić do treningów?

W większości przypadków polecamy:

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

lekarz powinien ci odpowiedziec na to pytanie

ale chirurg powiedział że do końca czerwca miałbym pauzować ;/ co wydaje mi się zbyt długim okresem czasu (właśnie zaczęła się liga) i wiadomo wolałbym jak najszybciej zjawić się na treningach (oczywiście rozsądnie trenując)

ja bym skrócił sobie ten czas do max 2 tygodni jesli naprawde czujesz ze przesadził
ale mimo to warto poczekac

bo wydawało mi się że tak po miesiącu będę mógł wrócić do treningów a potem powoli w mecz wchodzić
EDIT: dziś miałem ściągany gips miałem chodzić o kulach ale już chodzę bez lecz jest trochę ciężko ( wiadomo początek po ściągnięciu gipsu)

Zmieniony przez - mati--16 w dniu 2009-04-03 16:02:03

proszę jeszcze o wypowiedzi innych

Teraz porządna rehabilitacja i słuchaj lekarza. Lepiej poczekać te kilka tygodni dłużej niż zrobić sobie jeszcze większą krzywdę.


Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-04-03 16:30:39

kilka tygodni? to jest sprawa dwóch miesięcy...

ludzie jest was tu duzo i liczę na waszą pomoc a więc wypowiadajcie się :)

Nie ma co się spieszyć. Miałem uszkodzoną łąkotkę i już podczas rehabilitacji zacząłem trenować, a teraz co jakiś czas kolano puchnie i boli. Lepiej odczekaj trochę, a teraz wzmocnij górną część ciała.