Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Chciałabym się dowiedzieć, czy mój sposób na odchudzanie jest dobry. Mianowicie zamierzam:
-ćwiczyć brzuszki codziennie,
-pić 1,5 wody niegazowanej z Aqua Slim,
-Brać Lineę
-Skakać na skakance,
-Unikać słodyczy i szczególnie tłustych poraw
-cwiczyc na orbitreku.

czy to wystarczy? (obecnie mam 16la, 167cm wzrostu i 80kg .)

W większości przypadków polecamy:

Ultralife - Nox pump xtreme CENA: 5.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne , wypełnij ankiete.Co do sposobu to kiepski:D brakuje tu wielu waznych rzeczy.Brzuszki nie spala tłuszczu.Wypełnij ankiete wtedy bdmy myślec

-ćwiczyć brzuszki codziennie,
-pić 1,5 wody niegazowanej z Aqua Slim,
-Brać Lineę
-Skakać na skakance,
-Unikać słodyczy i szczególnie tłustych poraw
-cwiczyc na orbitreku.
To są tylko pewne nawyki które są niezbędne i trzeba je włączyć do codziennego życia, ale tutaj chodzi o aspekty takie jak (zaplanowany trening, rozsądna dieta ) brzuszki codziennie to bez sensu i te inne pomysły, poprostu za dużo naoglądałaś się filmów gdzie bohaterzy skaczą na skakankach biegają w tle leci fajna muzyka a efekty są widoczne gołym okiem :) Życie to nie przelewki.