Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

http://www.musculardevelopment.pl/content/view/19/58/

chcial bym sie dowiedziec jak wyglada to cwiczenie
pzdr.

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Elite Whey Protein CENA: 169.00zł

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD PURE BCAA CENA: 49.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

eee tam

najlepsze na poszerzenie jest podciąganie szerokim nachwytem
z obciążeniem u pasa

coś niesamowitego, polecam

j.w dokładnie, drążek to podstawa przy plecach

panowie ale wy chyba nie umiecie czytac. Cyz ja sie pytam jakie jest najlepsze cwicczenie na poriszenie plecow??<lol2><lol2>
Pytam sie o to cwiczenie o ktorym mowa i chciał bym uzyskac na nie odpowiedz.
Jak nie wiecie to sorki ale nie piszcie
pzdr.

A prosze, siedzac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBSeatedStraightArmPulldwn.html

a tu stojac :
http://www.exrx.net/WeightExercises/LatissimusDorsi/CBStraightArmPulldown.html

Oczywiscie to tylko dwie z wielu odmian tego cwiczenia. Mozna kombinowac z uchwytem, pochyleniem i alternacja (tego nie przerabialem).

Ja takie coś znalazłem. Wydaje mi się, że to ćwiczenie jest podobne do przenoszenia hantla za głowę w leżeniu na ławce.
Ale nigdy go nie robiłem na wyciągu, może warto spróbować...

Zgadza sie.Znaczna czesc ruchu jest niemal identyczna.Ale nalezy pamietac ze jest to inna opcja - inny kat i inny zakres ruchu. Ot zamiennik.