SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Posilek po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 369

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Czesc czy jajka beda dobre pot treningu z kaszą/makaronem albo przed treningiem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3342 Napisanych postów 65802 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 536918
Jajka będą dobre . Jednak czy akurat w tym posiłku to już kwestia całej diety.
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1643 Napisanych postów 26586 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 470252
Dokładnie.

Jeden posiłek to jak kropla w morzu.
Trzeba przeanalizować całokształt diety aby móc obszerniej wypowiedzieć się na ten temat.

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1643 Napisanych postów 26586 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 470252
Jasne. Jaja kurze to produkt o wysokiej gęstości odżywczej zatem jak najbardziej zdadzą egzamin.
Zadbaj również o dobrej jakości tłuszcz do smażenia np: olej kokokosowy, oliwa z oliwek, masło klarowane.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-15 16:34:50

Ustalanie indywidualnych planów dietetycznych
Zapraszam do współpracy

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2501 Napisanych postów 53902 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 535200
Zapraszam do odpowiedniego działu. W nim znajdziesz wiele wskazówek dla osób w Twoim wieku:

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 12:49:41

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, 72 kg

Następny temat

Czy bez diety można przytyć?

Domowa granola Domowa granola IFBB Diamond Cup Cacak Serbia 2018 IFBB Diamond Cup Cacak Serbia 2018 Rozciąganie statyczne zmniejsza siłę Rozciąganie statyczne zmniejsza siłę Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie Kurkuma - właściwości, zastosowanie, dawkowanie Puchar Polski Południowej PZKFITS - Kraków 2018 Puchar Polski Południowej PZKFITS - Kraków 2018 9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić 9 rzeczy, które każda sprawna osoba powinna dać radę zrobić Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski  PZKFITS 2018 Uniwersyteckie Mistrzostwa Polski PZKFITS 2018  8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie 8 największych freak’ów kulturystycznych na świecie