logo
zamknij zamknij

Posilek po treningu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 244

0 5 0
napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 177 Wiek 72 lat Na forum 115 dni Przeczytanych tematów 2749
Czesc czy jajka beda dobre pot treningu z kaszą/makaronem albo przed treningiem
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1861 Napisanych postów 59265 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 494228
Jajka będą dobre . Jednak czy akurat w tym posiłku to już kwestia całej diety.
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 975 Napisanych postów 22773 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 202457
Dokładnie.

Jeden posiłek to jak kropla w morzu.
Trzeba przeanalizować całokształt diety aby móc obszerniej wypowiedzieć się na ten temat.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 177 Wiek 72 lat Na forum 115 dni Przeczytanych tematów 2749
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 177 Wiek 72 lat Na forum 115 dni Przeczytanych tematów 2749
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny 975 Napisanych postów 22773 Wiek 22 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 202457
Jasne. Jaja kurze to produkt o wysokiej gęstości odżywczej zatem jak najbardziej zdadzą egzamin.
Zadbaj również o dobrej jakości tłuszcz do smażenia np: olej kokokosowy, oliwa z oliwek, masło klarowane.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-15 16:34:50

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)
http://www.sfd.pl/[BLOG]_ROAD_TO_THE_SUCCESS._dudee_-t1127478-s25.html 

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1505 Napisanych postów 47105 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 330386
Zapraszam do odpowiedniego działu. W nim znajdziesz wiele wskazówek dla osób w Twoim wieku:

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 12:49:41

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, 72 kg

Następny temat

Czy bez diety można przytyć?

Pieczony łosoś z ziemniakami i szpinakiem

Czy kobiety powinny wykonywać wyciskanie sztangi leżąc?

Plank - jak prawidłowo wykonywać?

Beta-alanina - dlaczego swędzi?

Paweł Głuchowski znowu na wakacjach!

Krewetki z pomidorowym ryżem i zielonymi szparagami

Tarta czekoladowa

Jak z jedzenia dostarczyć 500mg witaminy C?