SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Posilek po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 300

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 263 dni Przeczytanych tematów 2837
Czesc czy jajka beda dobre pot treningu z kaszą/makaronem albo przed treningiem
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2348 Napisanych postów 61864 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 512240
Jajka będą dobre . Jednak czy akurat w tym posiłku to już kwestia całej diety.
Wstaw dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1275 Napisanych postów 24337 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 355121
Dokładnie.

Jeden posiłek to jak kropla w morzu.
Trzeba przeanalizować całokształt diety aby móc obszerniej wypowiedzieć się na ten temat.

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 263 dni Przeczytanych tematów 2837
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 263 dni Przeczytanych tematów 2837
Mam 14 lat i pisano ze nie ma mowy o zadnej diecie w tym wieku :/ tylko 10 wskazówek zywieniowych. Ale różnie piszą czy jajko beda ok po treningu,i stad pytanie czy będzie to dobry posiłek po treningu z ryżem i warzywami:)
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1275 Napisanych postów 24337 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 355121
Jasne. Jaja kurze to produkt o wysokiej gęstości odżywczej zatem jak najbardziej zdadzą egzamin.
Zadbaj również o dobrej jakości tłuszcz do smażenia np: olej kokokosowy, oliwa z oliwek, masło klarowane.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-02-15 16:34:50

Dietetyk - konsultacje dietetyczne (kontakt tylko prywatnie)

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1927 Napisanych postów 49753 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 447620
Zapraszam do odpowiedniego działu. W nim znajdziesz wiele wskazówek dla osób w Twoim wieku:

http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 12:49:41

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta do oceny, 72 kg

Następny temat

Czy bez diety można przytyć?

Leksykon suplementacji: Gotu Kola Ania Nawrot absolutną zwyciężczynią Ben Weider Legacy Cup Cellulit - co jest jego przyczyną i jak się go pozbyć? Leksykon suplementacji: Dwuwinian choliny Kłopoty Pauli i Piotrka! Odchudzanie - jak długo mam czekać na efekty? Dieta, dlaczego utrudniamy sobie życie? Zawodniczki bikini fitness w seksownej bieliźnie