Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam
Nie robi to jakieś wielkiej różnicy gdybym teraz poszedł na siłownie, zjadł potrenigowy i jakoś około 18-19 zjadł obiadek?
Zawsze robiłem tak że 15 obiadek, siłownia 17-18 i potreningowy.
Na posiłek wypada to samo Ryżyk, Kurczak, i jakiś owoc

W większości przypadków polecamy:

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

Olimp - BCAA Mega Caps CENA: 79.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

a co to obiadek?
jak masz ułożoną dietę to chyba nie ma takiego czegoś jak "obiadek"
jesz posiłki tak jak wypadają ,w równych odstępach czasowych

Tak mi sie napisało z przyzwyczajenia :)
Ok Dzięki
Sogal

Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-02-27 14:13:25

Zgadza sie. Przed i po treningu posilek odpowiedni w tym okresie. Wazne jest tez zebys wyrobil sie z okreslona iloscia kcal w ciagu dnia.