Witajcie Ćwicze do godziny 10.00 potem gainer, okolo 11.00 posiłek potreningowy i pytanie czy z racji wczesnej pory lepiej zjesc po treningu makaron z serem, czy konkretniej ryż z piersią? Pozdrawiam
"piękna kobieta to raj dla oczu,piekło dla duszy,i czyściec dla kieszeni"
jeżeli masa to ww złożone + pełnowartościowe, szybko przyswajalne białko. koles08 nie siedzę cały czas przy komputerze, więc nie jestem w stanie w sekundę odpowiedzieć. pzdr
Znawca -
1267098255000
ArbuzMJK
Wysłana - 25 lutego 2010 14:31
Cześć Polecam wrąbać 2 x piers z kurczaka , 150- 200 makaronu ( węgle i jakaś surówka żeby się lepiej trawiło ja polecam jedna byczą marchewkę zetrzyj na tarcre na grobych oczkach z 1 jabłkiem ( nie musisz doprawiac jabłko i marchewka pycha sama w sobie słodka bez dodatku cukru a witaminki naturalne wpadną ) po tak sytym obiadku regeneracja zapeniona. ( moj staż 6 miesiecy tylko na carbo , bialko z jedzenia ) Pozdroo :)
Jeśli będziesz tak lotny jak pszczółka, tak silny jak niedźwiedź, jeśli będziesz pracował jak koń i do domu wracał tak zmęczony jak pies, wtedy musisz pójść do weterynarza, bo być może stałeś się już OSŁEM.
1267104692000
domer KULTURYSTYKA.PL
Wysłana - 26 lutego 2010 17:22
W ostatecznosci dobry i ser bialy, jezeli nie bedziesz mial innego zrodla bialka.
Wczytywanie danych ... 
