logo
zamknij zamknij

Posiłek między treningami

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 310

0 5 0
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 93 Wiek 42 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 5403
witam.

codziennie wstaje o 7,10. jem 2 banany i pije odzywke. na 8.00 jestem na silowni. cwicze 60min i na 9.30 jade na crossfit na 55min.

i moje pytanie, co jesc miedzy silownia a crossem? czy banan styka? czy lepiej baton bialkowy?

mam 42 lata i trenuje od pon do pt
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2224 Napisanych postów 61424 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509515
Wstaw pełna dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 93 Wiek 42 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 5403
Ja pytam co jesień między treningami ...nie chce układać diety
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2224 Napisanych postów 61424 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509515
W pierwszej kolejności zmień swój plan treningów bo ten jest idiotyczny . Wiem ze po 40 wszyscy chcą nadrobić stracony czas ale wyluzuj .Pozdrawiam
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 93 Wiek 42 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 5403
Może tak ćwiczę od dawna???
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 93 Wiek 42 lat Na forum 223 dni Przeczytanych tematów 5403
Pytam co jesień między treningami.

Nie pytam o dietę czy trening

Czy to zbyt skomplikowane???
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2224 Napisanych postów 61424 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 509515
Tak w tym wypadku skomplikowane . Wiec jak trenujesz tak od dawna to chyba już sam powinienes wiedzieć co jesc .
napisał(a)
MM88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 42 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3628
Czasami mnie fascynuje taka roszczeniowość ;)
napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 7 regulaminu
ArturZiel
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 229 dni Przeczytanych tematów 15
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1853 Napisanych postów 49371 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 428784
Wstań wcześniej, 2h przed treningiem zjedz posiłek. Kolejny zjedz po całości treningów a nie między nimi. W czasie/między możesz sobie popijać BCAA. Nie wnikam już w to, że rzeczywiście sensu w tym niewiele, ale Ty wiesz co robisz.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 13:07:07

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile kalorii dziennie ? 2000-2500-3100 ?

Następny temat

Płatki jaglane błyskawiczne

Kreatyna niszczy cały organizm! - według francuskich instytucji

Chałwy - porównanie okiem dietetyka

Klaudia Mincewicz - ocena sylwetki

Zastój w wynikach treningowych, jak go pokonać?

Śmierci i kontuzje w sporcie

Która kasza jest najlepsza? Porównanie okiem dietetyka

GRAND PRIX POLSKI W KULTURYSTYCE I FITNESS, DEBIUTY SUMMER EDITION 2017 - wyniki I dnia

Czy białko „z proszku” jest bezwartościowe?