logo
zamknij zamknij

Posiłek między treningami

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 293

0 5 0
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 4407
witam.

codziennie wstaje o 7,10. jem 2 banany i pije odzywke. na 8.00 jestem na silowni. cwicze 60min i na 9.30 jade na crossfit na 55min.

i moje pytanie, co jesc miedzy silownia a crossem? czy banan styka? czy lepiej baton bialkowy?

mam 42 lata i trenuje od pon do pt
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 59372 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 495089
Wstaw pełna dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 4407
Ja pytam co jesień między treningami ...nie chce układać diety
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 59372 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 495089
W pierwszej kolejności zmień swój plan treningów bo ten jest idiotyczny . Wiem ze po 40 wszyscy chcą nadrobić stracony czas ale wyluzuj .Pozdrawiam
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 4407
Może tak ćwiczę od dawna???
napisał(a)
Masturbant
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 79 Wiek 42 lat Na forum 104 dni Przeczytanych tematów 4407
Pytam co jesień między treningami.

Nie pytam o dietę czy trening

Czy to zbyt skomplikowane???
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 1874 Napisanych postów 59372 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 495089
Tak w tym wypadku skomplikowane . Wiec jak trenujesz tak od dawna to chyba już sam powinienes wiedzieć co jesc .
napisał(a)
MM88
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 28 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1504
Czasami mnie fascynuje taka roszczeniowość ;)
napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 7 regulaminu
ArturZiel
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 109 dni Przeczytanych tematów 15
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1512 Napisanych postów 47166 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 331749
Wstań wcześniej, 2h przed treningiem zjedz posiłek. Kolejny zjedz po całości treningów a nie między nimi. W czasie/między możesz sobie popijać BCAA. Nie wnikam już w to, że rzeczywiście sensu w tym niewiele, ale Ty wiesz co robisz.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 13:07:07

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile kalorii dziennie ? 2000-2500-3100 ?

Następny temat

Płatki jaglane błyskawiczne

Małgorzata Mączyńska w odwiedzinach u Pauli Lewczuk

Patrycja Zahorska - Bikini Fitness pow. 169cm

27.05.2017 IFBB DIAMOND CUP – OSTRAWA

Pieczony halibut

Batony proteinowe na masę

Trening na małych obciążeniach

Aerobik czy Zumba - co wybrać, by schudnąć?

Tamilewska i Dmochewicz przegapiły zawody!