SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Posiłek między treningami

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 324

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 111 Wiek 42 lat Na forum 283 dni Przeczytanych tematów 6351
witam.

codziennie wstaje o 7,10. jem 2 banany i pije odzywke. na 8.00 jestem na silowni. cwicze 60min i na 9.30 jade na crossfit na 55min.

i moje pytanie, co jesc miedzy silownia a crossem? czy banan styka? czy lepiej baton bialkowy?

mam 42 lata i trenuje od pon do pt
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2497 Napisanych postów 62602 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517025
Wstaw pełna dietę do poprawy wg wskazówek :
http://www.sfd.pl/-t922822.html 
Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 111 Wiek 42 lat Na forum 283 dni Przeczytanych tematów 6351
Ja pytam co jesień między treningami ...nie chce układać diety
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2497 Napisanych postów 62602 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517025
W pierwszej kolejności zmień swój plan treningów bo ten jest idiotyczny . Wiem ze po 40 wszyscy chcą nadrobić stracony czas ale wyluzuj .Pozdrawiam
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 111 Wiek 42 lat Na forum 283 dni Przeczytanych tematów 6351
Może tak ćwiczę od dawna???
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 111 Wiek 42 lat Na forum 283 dni Przeczytanych tematów 6351
Pytam co jesień między treningami.

Nie pytam o dietę czy trening

Czy to zbyt skomplikowane???
napisał(a)
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2497 Napisanych postów 62602 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 517025
Tak w tym wypadku skomplikowane . Wiec jak trenujesz tak od dawna to chyba już sam powinienes wiedzieć co jesc .
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 44 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 3660
Czasami mnie fascynuje taka roszczeniowość ;)
napisał(a)
Usunięty przez flex1976 za pkt 7 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 23 lat Na forum 288 dni Przeczytanych tematów 15
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2017 Napisanych postów 50413 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 463294
Wstań wcześniej, 2h przed treningiem zjedz posiłek. Kolejny zjedz po całości treningów a nie między nimi. W czasie/między możesz sobie popijać BCAA. Nie wnikam już w to, że rzeczywiście sensu w tym niewiele, ale Ty wiesz co robisz.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-02-16 13:07:07

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile kalorii dziennie ? 2000-2500-3100 ?

Następny temat

Płatki jaglane błyskawiczne

Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Polekowe zaburzenia erekcji u kulturystów Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Niestabilność odcinka lędźwiowego, jak jej unikać? Dieta a KFC? Dieta a KFC? Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Anaboliczne kurczaki z Oxygen Gym Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Nowy biznes Ady Kaczmarek i jej partnera Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Przerwa od kreatyny, czy jest konieczna? Zakwasy - czy trenować? Zakwasy - czy trenować? Katarzyna Dudek - ocena sylwetki Katarzyna Dudek - ocena sylwetki