SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Poranny trening

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 453

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 674 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3842
Witam. W jeden z dni muszę iść na trening w godzinach porannych (ok 6/7 rano) i nie wiem jak powinienem zrobić co do porannego posiłku, czy zjeść go jeszcze przed treningiem, czy wstać zrobić rozgrzewkę i od razu na siłownie a potem zjeść śniadanie dopiero po siłowni ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 69 Napisanych postów 336 Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 181182
Możesz bez śniadania, ja zawsze ćwiczę na czczo, a niekiedy trening zaczynam po 14 dopiero. Rób jak Ci wygodniej. Proste


Zmieniony przez - Begjee w dniu 2016-10-31 13:09:28
1
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5911 Napisanych postów 139351 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 971344
jw
kwestia dogrania posilkow.
jak robisz na czczo daj wtedy czesc weglowodanow przed snem dnia poprzedniego
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 674 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 3842
dzięki
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1632 Napisanych postów 46283 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 465823
różnie się też możesz czuć na czczo trenując mi zdecydowanie w ten sposób nie wchodziło ale generalnie treningi o tej porze to nie dla mnie

FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5 , Warszawa
www.fizjosteo.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kurs trenera personalnego

Następny temat

Asymetria itp.