SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Porady dotyczące treningu na masę (sprawdzenie planu itd.)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1265

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2398 Napisanych postów 53239 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524393
Weglowodany proste (glukoza, fruktoza) nie sa zalecane, wiec nie szalej.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
jak chcesz miód polecam rano z cytryną

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 143
Pytam się bo nigdzie nie ma wypisanych wartości odżywczych miodu, a po drugie to biologię to tak lubię średnio...
Na przykład dzisiaj piłem rano kakao z miodem(łyżeczka), po treningu białko + mleko z kakaem i miodem(bo bez kakao i miodu to jest takie nie zbyt smaczne, łyżka miodu) i teraz nie dawno wodę z cytryną i miodem( łyżka, może mniej). Może być taka ilość czy za dużo?
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2398 Napisanych postów 53239 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 524393
w tabelach na pewno znajdziesz. Zobacz rozbudowane tabele w postach podwieszonych. Nie jest to jakas specjalnie wielka ilosc, wiec smacznego.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 27 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 143
Dzięki wielkie! Sorry, że pytam jak głupi, ale: "kto pyta nie błądzi" ;-. Jak już skonstruuję poprawną dietę, to później już łatwiej będzie mi wprowadzać poprawki.
napisał(a)
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 421 Napisanych postów 56364 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 184874
jedzdobrze.pl chyba jedna z lepszych Polskich tabel

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta redukcyjna do poprawy/oceny.

Następny temat

Tagatoza - nowy słodzik.

Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Trening unilaterally (jednostronny) - jakie ćwiczenia wybrać? Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Czym właściwie jest gluten? Kto powinien unikać glutenu Sernik cytrynowy 182 kcal. Sernik cytrynowy 182 kcal. Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Hafthor Bjornsson utrzymuje tytuł najsilniejszego człowieka w Europie Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Lacy Brown - fitnesska weganka z Texasu Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Białko kazeinowe, czy serwatkowe? Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Jedzenie przed snem sprawi, że będziesz gruby Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland Podsumowanie weekendu: Mistrzostwa Śląska i Musclecontest Ireland