jakby ktoś mógł skorygować mój cykl na wzrost

1.Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA" - ok kupię to, z tym, że ile kosztuje ten cały zestaw?
2. Jesz dużo NABIAŁU i MIĘSA - mięso codziennie, nabiał też.
3. Dużo śpij!!!!!! Staraj się kłaść o takiej porze dnia, aby cię budzik nie musiał budzić rano(o ile go używasz). Budź się sam, nie za pomocą budzika! - z tym będzie problem, gdyż dziennie śpię 7-8h acz mam nadzieję, że i tyle wystarczy.
4. Staraj się być aktywny fizycznie! - nie ma problemu gdyż codziennie mam treningi
5. Zjedz ostatni posiłek 4-5 godzin przed zaśnięciem. - tu też będzie problem, gdyż ostatni posiłek jem ok 2-3h przed snem

1. Cena: Wapno około 30zł łącznie z witaminą D, Rexorubia 30zł, czyli 60zł całość
5. Te 2-3 godziny też wystarczą w sam raz : )Sen tak samo dobrze jest, ja też śpię po jakieś 8 godzin :)

Ja na wzrost brałem Witamine B12 i Drożdże Piwne... 3cm przyszło po 19roku życia, w rok (dodam, że miałem Swój trening, żeby ktoś nie myślał że to po tym co jest tutaj).. Pzdr..

gdzie można kupic takie drożdże i witamine

Apteka.. Witamina B12, może być na Rp, Drożdże Piwne napewno bez.

ej powie mi ktos w koncu czy to rozciaganie co wkleilem kilka stron wczesniej jest skuteczne? czy pomoze?? chcialbym w koncu otrzymac odpowiedz , wazne.
P.S. jestem na 3 dniu narazie bez efektow:D

Daerato WAPNO 30 zł TO GDZIE TY KUPUJESZ ?? hehe masakra

Pewnie te do malowania
maks. 6zł w aptece

dokładnie

http://www.i-apteka.pl/product-pol-461-VITRUM-Calcium-Vit-D3-x-60-tabl.html
ja bazowałem na tym wapnie, łykając po dwie tabletki dziennie, wychodzi że na miesiąc to sprawa 30zł:)

A jeszcze jedna taka sprawa, bo dokładnie nasz wzrost możemy wydłużyć poprzez rozciąganie nóg, chodzi o to, że proporcje długości nóg względem ciała się zmieniają a sama długość tułowia raczej się nie zmienia. Postaram się tu z czasem dodać coś na rozciąganie samych nóg, oprócz oczywiście wiszenia na drążku czy hakach głową w dół :)