jeśli mam rozmiar buta 44 to czy stosując się do tych instrukcji zwiększy mi się rozmiar stopy??

raczej nie powinien xd ale wszystko jest mozliwe xd ;DD 44 to wcale nie jest duza stopa xd

Lukanio696 - mam pytanie co do zwisu. Wisisz głową w dół? czy na rekach i sie trzymasz drążka?
Jak głową w dół to jak mocujesz nogi do drążka? czym dokładnie?

Glowa w dol i na samych nogach sie trzymam, to nie jest problem... ale po jakims czasie musisz sie odczepic zeby odpoczac...

A i nie zrazajcie sie tym ze np. na poczatku bedziecie krotko wisiec, po miesiacu jest to juz dobrych kilka minut z ciezarkami, ja doszedlem do takiej wprawy ze slyszalem jaki mi kregi strzelaja, ale to dobre bylo dla kregoslupa, w rehabilitacji ti sie nazywa mobilizacja kregow czy jakos tak...

djkg6 - A polecał byś mi skorzystanie z jakiejś takiej suplementacji? Chodzi mi o profesjonalne podejście do tematu, bo uważam Cię za znawcę w tej dziedzinie, i jako tako przecież urosłeś :D Dlatego jeśli miałbym wybierać to polecał byś to? http://www.topheight.com/order.html Czy może coś innego/ podobnego?

djkg6: znalazłem na necie typa, który urósł do 198 cm wykonując podciąganie na drążku ze sztangą przywiązaną do nóg.


Mógłbyś podać link.

linku już nie pamiętam, po jakiś forach wędrowałem z nudów no i jakoś trafiłem wtedy a teraz nie mogę

Daerato, jak już wcześniej pisałem nie mogę nic polecić ponieważ nic z tych rzeczy nie brałem i niewiele o nich wiem

djkg6 a ile miałeś wzrostu jak zacząłeś brać suple??

łamacz92 na pierwszej sotrnie pisze xD djkg6 mial 175 cm.

Lukanio696 ile na poczatku wisiales [min] i jaka progresja, co ile i o ile zwiekszales czas zwisu. od kiedy zaczales z obciążeniem?