Ta o Grimku slyszalem. W podobny sposob urosl Michael Jordan, ktorego starzy mieli okolo 170 cm a on 198. W liceum zaczal zwisac na drazku z ciezarkami, zaczynal od minuty bez obciazenia a potem to juz wisial po pol h ze sporymi ciezarami, trzeba poprostu wisiec jak nietoperz ;)

djkg6 jak czym linka :D:D a czy ten sposób czyli zwis z ciężarami nie niszczy nam stawów itp ????

Nie. To polega na tym ze w kregoslupie masz przestrzenie miedzy kregowe, ktore podczas zwisu sie zwiekszaja, a masz az 34-36 kregow w kregoslupie, co jak o 1 mm zwiekszysz przestrzen to juz masz 3-4cm wiecej, sadze ze to nawet jest dobre dla kregoslupa bo odciaza i prostuje....

To się porozciągam dopóki nie uzbieram kasy na suplementacje ;D

kamil567 750 tego starczy ci na 18 dni, te odzywki obie sa dobre ;D

Ja to nawet stosowalem z rok, dopuki nie spadlem na leb z 30 kg w rekach, dobrze ze te lapy mialem wyprostowane :)

i co urosłeś coś ?

Ta. 2cm. Ale jak przestalem i troche zaczalem melanzowac, to wydaje mi sie ze znowu wrocilem do stanu poprzedniego, ale pewien nie jestem, mozliwe ze to zostalo...

Mam pytanko...czy wisienie rękoma na drabince tez jest dobre?:)

To mniej wiecej dziala tak samo, tylko ze jak za rece wisisz to pozniej stawy zaczynaja bolec...