łamacz92 na takie metody to ty wogule nie patrz bo się w życiu nic nie da przewidziec ;D

dokladnie... my tu o powaznych rzeczach, a ty z jakimis wrozbami wyjezdzasz ;/

rulezzz dawki argininy przyjmujesz takie, jakie autor zalecił?

No dobra może i macie racje :P

Ciekawy temat. Zastanawiam sie czy jest mozliwe urosnac jeszcze w wieku 25 lat... Oczywiscie kazdy powie ze nie. Lekarze mowia ze rosnie sie do 21 roku zycia... ale proces kostnienia kosci konczy sie dopiero w 30 roku zycia... takze byc moze stosujac ta diete i rozciagajac kregoslup byc moze cos by sie jeszcze wyciagnelo chodz to naprawde malo prawdopodobne w tym wieku,ale wszystko jest mozliwe... ja bym do tej diety dorzucil jeszcze zmielone skorupki jaj, wapno skorupki jaja jest podobno w 90% wchlanialne.

Ogólnie rosnąć można dzisiaj do 30roku życia a to za racji tego, że nasza długość życia się stale wydłuża a wraz z tym wzrasta czas dojrzewania. Przyszły wzrost (spodziewany) można poznać po badaniu kości u lekarza, określa on wiek kostny i ile czasu pozostało na rozwój kości, czyli ich rośnięcie. Ale to tylko przypuszczenia na zasadzie badań ilościowych i wyciągania z nich średniej. Więc to miarodajne nie jest :) Brać te suplementacje, spać, zajadać białko i rosnąć, a nie bawić się we wróżenie :D

Nop, ja to ta diete wyprobuje bo przydaloby sie z 5 cm wiecej, nie zaszkodzi, a moze i cos sie wyciagnie...

Oosbiscie wydaje mi sie ze po 19-20 roku zycia wiele sie juz nie wycisnie choc znam przypadki osob ktore na studiach podrosly o 4-6 cm. Mi osobiscie od matury przybylo jakies 2-3 cm i mimo ze mam juz skonczone 23 lata nadal rosne jakis 0.5-1 cm rocznie

Tak swoja droga zawsze bylem zdecydowanie najnizszy i najdrobniejszy w klasie i sporo nizszy od swojego brata blizniaka co tez wywolywalo u mnie kompleksy. Pewnego razu trafilem do endokrynologa ktory zrobil mi rtg kosci dloni i orzekl ze mam jeszcze troche od urosniecia (a bylo to gdy mailem 15 lat i dokaldnie 161 cm). z tabel wzrostu wynikalo z emajac rodzicow 173 cm i 159 cm popwininem osiagnmac jakies 178-180 cm. Jako ze wykryto u mnie i u brata wade kregoslupa ostro wzialem sie za cwiczenia korekcyjne plus wiszenie na drazku i lekko hankielki na ławeczce( jednoczesnie lekarz zabronil mi wszelkich cwiczen w pionie z obciazeniem). Tak cwiczylem jakies 2-3 lata codzienie po 20-30 min plus tran i caly czas rosne ( ja mam 182 cm , brat 185)

I Posiłek:

2 jajka
płatki owsiane 100g / 200ml mleka

II Posiłek:

Twaróg 80/100g
chleb żytni 80g (2 złożone kromki, które zjem w szkole) - badz razowy chyba ze to bez różnicy

III Posiłek:

Ryż biały 100g
pierś z kurczaka

IV Posiłek:

tuńczyk w sosie własnym

V Posiłek:

chleb żytni (1 złozona kanapka) badz razowy chyba ze to bez różnicy
szynka z indyka (drobiowa) - 2 plasterki

VI posiłek:

Ser biały

Dobra dieta?? może cos dodać??