ownedmx myslisz, ze 6g argininy wystarczy na noc i w ogóle w ciągu dnia?

myślę że tak, ogólnie sprawa wygląda tak: naukowo nie ma wyliczonej zalecanej dawki argininy, ale czytając różne artykuły, to własnie dawke 6000mg zakwalifikowano jako wystarczającą

ja na Twoim miejscu bym w takim razie dał 3000mg rano i 3000mg przed spaniem

Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 21:55:19

Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 21:55:40

djkg6 pisał, że wszystko przed snem łykać.

a teraz to tez troche zglupialem z moim wzrostem , bo niedawno(3 dni temu) mialem badania w klubie sportowym no i bylem z kolega , i lekarka go zmierzyla i mu powiedziala 169 a ja od niego jestem z 2 cm wyzszy bo stalem kolo niego i spokojnie bylem wyzszy , wiec nie wiem juz ... ownedmx wyobrazam sobie ten "ból" , Kompleks mam niezly z tym wzrostem , jeszcze sie rozciagam z dnia na dzien ... teraz sobie tak mysle ze w wakacje odwalilem niezla maniane , bo jedzilem na wisnie zawsze sie dorabia ale to jezdzilem tylko dlatego zeby rodzice mnie nie wyzywali od lenia i wtedy raz nawet 7 kobialek nioslem , kobialkoa 2,5 kb a to obciaza kregoslup w dodatku jezdzilo sie o 4 wiec sie nie wysypialo i sie chodzilo spac o 23 bo wakacje .. w te wakacje to bede bardziej zwracal uwagi na sen i nie obciazanie kregoslupa niczym , nawet drobnostka ,

zrobisz jak ze chcesz ;) mówię, ja robiłem po swojemu z uwzględnieniem tylko specyfików ;) nie byłem zbytnio nastawiony na "muszę urosnąć wzwyż"

ja byłem znów głupi bo ja chodziłem spac 2-3 czasami nie spałem cała noc bo grałem kiedys nałogowo na kompie :) wiesz to są błędy młodości :) nic na to sie nie poradzi :) nie ma co czesto mierzyc wzrostu bo mozna oglupiec ;) raz na miesiac wystarczy :) kregoslup jest taki ze czasami jest nawet 2 cm roznicy ;) zalezy od obciaznia kregoslupa - zreszta tak jak mierzą i ważą higienistki albo na WKU to o dupe rozbic bo ja WKU mialem 170 a tydzien pozniej w szkole mialem 175 ;/ a koles który był znacznie chudszy i mniejszy ode mnie miał też tą samą wagę i wzrost ;/ po prostu sobie zaokrąglają

ja po skonczeniu kuracji pojde sie zmierzyc do przychodni , boje sie o to ze nic nie uroslem ,,, wtedy to sie zalamie i strace wszelka nadzieje , szczerze mowiac , moge powiedziec ze od sierpnia sie rozciagalem moze dzien w dzie na pewno nie ale tak 3 razy w tygodniu na pewno ... no i w styczniu poszedlem sie zmierzyc i mialem 2 cm w góre , a rozciagalem sie w taki sposob ze rece na futrynie od drzwi i wisialem ...

majkos94, ty się nie masz czym przejmować, za rok, dwa spokojnie 170-180 będziesz miał.
Ja mam 166 w wieku 16 lat 3 mies.

Ownedmx a ty ile miałeś w 1kl średniej?

chłopie czas Cie rozciągnie :) nie panikuj młody jestes póki co ;)

162cm :x - mam karte zdrowia to widze caly przebieg wzrostu :d

Zmieniony przez - ownedmx w dniu 2009-03-29 22:10:14

"wyobrazam sobie nocne wytryski po takiej dawce to pewnie wystrzelilo jak z weza strazackiego"

sog