no nie do końca, bo to było w 3. gimnazjum, jak miałem 16 lat, to wtedy urosłem z 170 na 173 w ciągu 1 miesiąca, a teraz, w wieku 18 lat mam 178- ale to szczegół

Zmieniony przez - djkg6 w dniu 2009-02-21 18:39:20

ja bym do tej suplementacji dodał ćwiczenia rozciągające i zwisy na drążkuTez zastanawiam się nad zakupem argininy ale to spory koszt mam już 17lat i 6 miesięcy wiec nie wiem czy to coś da a szkoda by było 100zł

Sranie w banie. Jak uroslem jak przestalem chodzic na silke gdy mialem kontuzje poszlo mi w gore w 2 miesiace 5 cm :) I wtedy trzymalem diete a biegalem tylko na wf no i duzo spalem. W 3 lata kazdy urosnie 8 cm ^^ I nie mozna zrobic czegos w kierunku rosniecia. Mozna jedynie je spowolnic martwymi ciagami lub przyspieszyc troche tymi lekami i suplami lub mamy juz w genie ze jeszcze 2 cm urosniemy i koniec. Nie oszukasz matki natury :) A np. MOj brat cioteczny. Jego rodzice (Moi dziadkowie) maja max po 165 cm wzrostu a on ma 195? I cwiczy na silce ma teraz 25 lat. Ale kiedys bez silki rusl jak na drożdzach byl chudy jak patyk? Moze go nie przewijali jak był mały i rusł na gownie? Mozliwe :) Srajcie w majtki i nie zmieniajcie ich i urosniecie hehe. Pozdrawiam

To ja wole przyspieszyć :)

no widocznie jesteś bardzo zacofany sobieh jeśli sądzisz, że matki natury nie oszukasz. w dzisiejszych czasach jest coś takiego jak syntetyczny hormon wzrostu. karły (i nie tylko...) wstrzykują to sobie i w ten sposób rosną. no i co?? udało się im oszukać matkę naturę

Równie dobrze można uzyc maszyny tortur :) WIem o HGH.

a czemu trzeba kupić kwas foliowy?

witam, chcialem sie zapytac jakie dawki dzienne trzeba brac tych skladnikow? i czy moze byc taki mix tego np taki "Centrum" ?

"Czemu trzeba kupić kwas foliowy?"

and1ozi, wystarczyłoby luknąć w wikipedii: "Rola w organizmie - reguluje wzrost[...]Skutki niedoboru - zahamowanie wzrostu [...]"

johny91, napisałem dokładnie jakie dawki ja brałem (widocznie nie przeczytałeś całego poradnika). Jeśli chodzi o preparaty typu "Centrum" to zwróć uwagę czy dawka pokrywa 100% zapotrzebowania na kwas foliowy i witaminę D. Jeśli tak, to nie widzę problemu.

Zmieniony przez - djkg6 w dniu 2009-02-23 17:49:09

czyli te wszystkie witaminy D, kwas foliowy, rexorubia trzeba spozywac w dawkach takich jak zalecil producent tylko ta l-arginine w 2x?