Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Zmienilem zestawik na tanszy co o tym myslicie:
-Treck whey izolat 1500g
-Treck kreatyna proch 500gram
-Olimp tauryna.
Jak myslicie dobre beda po tym efekty??

W większości przypadków polecamy:

Dymatize - Super Mass Gainer CENA: 159.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

A dieta jest? Jaki staz? Jaki wiek?

17 lat podczas suplementacj opieram diete gluwnie na nabiale i owocach oraz to co matka ugotuje :]

Kolego to proponuję odwiedziny w dziale ODŻYWIANIE, a nie suplementację, bo bez odpowiedniej wiedzy o diecie i skłądnikach pokormowych nigdy nie wyciągniesz 100% tego co mogą dać suplementy, bo nawet 30% nie wyciagniesz.

akurat dieta niejest mi potrzebna bo wiem co mniej wiecej co trzeba jesc jak jadlem bialko to jadlem bardzo duzo bialka w postaci jogortow itp po treningu banany i efekty mi sie bardzo podobaly slabson.

dieta nie dieta (mozesz mowic na to jak chcesz), ale dobre zarcie to podstawa i zapomnij o jakichkolwiek przyrostach jak nie bedziesz dozywial swoich miesni, nie mowimy o jakis odjechacny dietach wyliczonych do kcal tylko racjonalnym odzywianiu tj. 5-6 wartosciowych posilkow

Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-02-23 00:47:28

no ja tak robie patrze co je i musi to byc duzo bialka odpoczatku jade z wysoko bialkowa dieta i nienazekam

i tak trzymaj