SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ponowny cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1743

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

82

Wzrost

175

Obwód ramienia

Obwód klatki

Obwód uda

Obwód talii

Staż na siłowni

Głównie sztuki walki lecz na siłowni to z 4/5lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

Białko 2g na mase, dietę zmodyfikuje pod cykl, ograniczona ilość tluszczy

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1 cykl propozycje tura down 2miechy

Opisz swój plan treningowy

2 razy w tyg MMA, 2/3 siłownia i cardio co 2 dni

Cel cyklu

Siła objętość powolna bez tkanki

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

2msc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endo

Stan zdrowia

Bd

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

1900

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 100/110 martwy 100 przysiad 110/120
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 715
Tak jak w ankiecie 2 miesiące temu byłem na cyklu prop tura i całej i diecie 1900kcal, chciałem porozmawiać żeby ktoś pomógł mi doradzić jaki środek będzie odpowiedni i rozpisał mi cykl razem z odblokiem.
Głównie ćwiczę mma 3 razy w tygodniu i biegi co 2 dni ale na cykl zmienię na 2razy MMA, 3 siłka i biegi
Myślałem by troszkę urosnąć przez 2 miesiące a po 2 miesiącach wrócić do tamtego planu treningowego by wydefiniowac mięśnie i zająć się sportem pod kontem MMA, więc zależy mi żeby nie przybrać jakoś mega dużo tylko żeby te mięśnie były solidne które później bedzie łatwo wydefiniowac, nie chciałbym zagłębiać sie w środki bardzo aromatyzujace żeby nie zalać się bardzo o żeby nie mieć dużych spadków w funkcjami związanych z samopoczuciem, pewnością siebie oraz głównie popędem seksualnym (test jest jeszcze okey ale meta czy ręcznie raczej nie) czekam na odpowiedź i pomoc
*W przebytych cyklach jest prop


Zmieniony przez - kuba12375 w dniu 7/30/2017 12:21:53 PM

Nigdy się nie poddawaj !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Prop z npp lub z masterem

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 715
A jak ma wyglądać dieta? Bilans stały czy dodatni np 200 plus? I ile b na kg?

Nigdy się nie poddawaj !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94128 Napisanych postów 363965 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667697
Sporo chcesz przymasowac bilans na plus
Bialko daj 2.5gr/kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
kuba12375
A jak ma wyglądać dieta? Bilans stały czy dodatni np 200 plus? I ile b na kg?
jesli chcesz robic mase to wiadomo ze bilans na plus,zaczalbym od +300kcal i ew zwiekszal
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 715
A nie podejmę za bardzo np przy plus 400 kcal? Czy poprostu dodać ale tłuszcze ograniczyć?

Nigdy się nie poddawaj !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1952 Napisanych postów 13710 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 249865
kuba12375
A nie podejmę za bardzo np przy plus 400 kcal? Czy poprostu dodać ale tłuszcze ograniczyć?
oj Ty chyba mas male pojecie odiecie a topodstawa tymbardziej na saa..ato od tluszczy sie tyje czy od nadwyzki kalorycznej?daj te 200-300kcal naplus i zobacz czy bedzie szlo jak nie to dodawaj kolejne 200 kcal a czy to z wegli czy tl to juz Ty musisz wiedziec
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
ewentualnie mozesz pomyslec o dorzuceniu do testa takich srodkow jak halo, oxa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 58 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 715
Pojęcie o diecie mam i wiem również że na cyklu nie można miec dużo tłuszczy, a jak ja jem ponad 50/60 to mnie zalewa i muszę trzymać na 40g. Dodać halo lub oxa do propa i master/nnd czy zamiast drugiego środka? I czy miało by sens po tym cyklu wjechać Odrazu na oxe albo clenika bez testa? Np na odbloku i po?

Nigdy się nie poddawaj !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
Nie. Test + ktorys z wymienionych wyzej srodkow. Po tym mozesz kontynuowac cykl dalej i zmieniac srodki.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1033 Napisanych postów 4620 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35212
kuba12375
Pojęcie o diecie mam i wiem również że na cyklu nie można miec dużo tłuszczy, a jak ja jem ponad 50/60 to mnie zalewa i muszę trzymać na 40g.


dobre sobie
1

kiedy jadę w góry, to tak jakbym wracał do domu!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Prop Balkan-boli dupa :)

Następny temat

Viagra Posiłek

WHEY premium