Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak w temcie, nie ma łatwo a robic cos trzeba. Jakies pomysły?

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ostrovit - WPC 80 CENA: 43.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Najlepiej sobie odpusc.
Poboksowac nie mozesz bo to bedzie bez sensu, tak samo kopanie.
Bieganie? Jezeli nie sprawi bolu barku to mozna sprobowac.

bardziej o technicznych treningach mysle. bark nie boli. bieganie bede robil przed zmiana desolta cpo by nie mierdsziec zbytnio:P heh

co trenujesz? ktora lapa zlamana? slabsza czy mocniejsza?
jak boks to moze pocwicz prace nog+jezeli reka lewa (slabsza)jest zdrowa to akcje zaczepne prostym.
Przy takim zlamaniu nic innego zabardzo technicznie nie porobisz, jedynie nogi, uniki, tyle mi do glowy przychodzi

Miałeś zabieg, czy wybiłeś bark i Ci go unieruchomili po nastawieniu?

trenuje kick i muay-thai ogolnie kilka pomysłów mam na trening , nic nie złamane tylko zwichniety lewy bark. jestem praworeczny ewalcze w obu pozycjach.

wybity i unieruchomiony . Niema filozofi mam lewa reke całkiem nieruchoma w desolcie:)

Nie chcę Cię straszyć ale jak Ci się to będzie powtarzać to zabieg Cię czeka. Odpuść teraz i wpierniczaj galaretki może coś to pomoże.

wiem jak sie tym zajac ale juz tydz siedze i mnie nosi:P musze cos robic

Pograj w bierki, pooglądaj tv ew. modę na sukces
Zawsze możesz robić krzesełko przy ścianie i łydki trenować.