SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomysły na makaron

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3242

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 810
Cześć!
Macie jakieś fajne pomysły na makaron? Już nie mogę patrzeć na kurczaka z warzywami
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 2841 Napisanych postów 56229 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600734
Każdy, kto chce zmienić swój styl życia, w tym i sylwetkę powinien wiedzieć o tym, co należy jeść jako podstawowe źródła składników odżywczych. Wśród nich wyróżnić należy źródła białka, tłuszczów i węglowodanów. Kolejno zalecane źródła znaleźć możemy w tematach:

http://www.sfd.pl/BIAŁKO,_jakie_wybrać_Z_czego_czerpać_-t1135440.html
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135648.html
http://www.sfd.pl/WĘGLOWODANY,_jakie_wybierać_Z_czego_czerpać_-t1135388.html

Makaron jest bez wątpienia jednym z dobrych źródeł węglowodanów w naszej diecie. Warto jednak zwrócić uwagę na to, jakie makaron spożywamy. Najlepiej, aby był to makaron żytni, pełnoziarnisty lub z mąki durum. Osoby z celiakią mogą bazować na trochę gorszym jakościowo, ale bez obecnego glutenu makaronie kukurydzianym, gryczanym, czy ryżowym.

Makaron jest na tyle uniwersalnym składnikiem posiłku, że możemy dodawać go w zasadzie do wszystkiego. Dobrze komponuje się z mięsem, rybą, nabiałem, czy jajami. W przypadku szczegółowych przepisów, zdecydowanie warto odwiedzić dział kuchnia sfd:

http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Innym ciekawym miejscem jest dział kuchnia serwisu potreningu.pl. Można w nim znaleźć przepisy zarówno dietetyków, jak i zwykłych użytkowników:

http://potreningu.pl/kitchen/list



Moderator działu Odżywianie

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 2759 Napisanych postów 39470 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 308665
Spaghetti Jak masz wystarczająco tłuszczu w diecie to kurczak z makaronem w czerwonym pesto ;-

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7369 Napisanych postów 105820 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189001
dziasiaj akurat robiłem, papryka pokrojona w kostkę, cebulka, łopatka wieprzowa, passata i ser żółty + makaron.

Możesz też kupić makarod do lasagne i sobie zrobić, czy nawet jest taki duży makaron z oczkiem co można nim mięso faszerować i zapiec

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13963 Napisanych postów 233725 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1085329
Z makaronu to mozna wszystko zrobic
Od spaghetti jak chlopaki pisali ,poprzez smazenie go ze wszystkim co wpadnie ci do glowy.po zapiekanki makaronowe ,wszystko zalezy od makro jakie masz.A reszta to juz tylko wyobraznia moze cie ograniczyc

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 23811
Zapiekanka z makaronem, kurczek oraz inne dodatki wedle uznania. Z makaronem dań do wymyślania pełno.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 810
No właśnie z tym serem to tak nie za bardzo, bo jestem na redukcji :/
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 23811
To czemu akurat makaron? a ryż?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 810
wit3k
To czemu akurat makaron? a ryż?


Makaron ma większą objętość :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 212 Napisanych postów 565 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 23811
Sprytnie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 7369 Napisanych postów 105820 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1189001
jak jesteś na redukcji to powinny górować, ryże, kasze, ziemniaki, makaron zawsze będze produktem przetworzonym.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 65 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 12366
Spokojnie możesz wcisnąc ser :D Polecam mój ulubiony twaróg wędzony Jana, smakuje jak oscypek :) 160 kcal/100g, tak samo ser piórko, chyba 3% tłuszczu. Poza tym mozzarella light wypada podobnie, a pięknie się topi ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Posiłki z węglami złożonymi?