logo
zamknij zamknij

Pomysł na 2 i 3 posiłek

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1088

0 5 0
napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 2837
Hej daje mi znaki monnotonia diety.
Macie jakirs jakieś pomysly na pelnowartosciowy posiłek z użyciem płatków jaglanych lub serka wiejskiego?(bez odżywko białkowej pomysły bo jestem Jeszce za mlody ;D)
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2296 Napisanych postów 20234 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85565
http://www.sfd.pl/Kolacja_a_la_belriso-t814740.html

http://www.sfd.pl/Czekoladowa_jajecznica_by_prz1993_-t1124150.html

http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html


http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html


Wpisuj w wyszukiwarkę np. " serek wiejski " "płatki jaglane " a znajdziesz wiele ciekawych przepisów Te które podałam są z użyciem serka wiejskiego

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 2837
Dziekuje pani a moge spytać czy sa to pelnowartosciowr posilki i moge je wlaczyc do diety(:3
napisał(a)
szalonyaptekarz
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 51 Wiek 22 lat Na forum 269 dni Przeczytanych tematów 1178
Powoli pojawiają się owoce więc najprościej : serek wiejski + np truskawki i masz szybki i pełnowartościowy posiłek
napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 926 Napisanych postów 1427 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61461
ja ostatnio zblendowałem twaróg, karob/kakao. słodzik lub WPC, dorzuciłem trochę orzechów w środek i na wierzch płatki jaglane i wyszło petarda, makro też zacne, zatem proste szybkie polecam :)
napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 2837
Szalonyaptekarz-dziękuję ci za ten banalny pomysł! Dodam jeszcze orzechów by tłuszcze się zgadzały :)

Dj_Dodo-wypróbuję ten pomysł ale nie mam wpc bo odradzano mi :D


Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-03-30 07:58:18
napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 926 Napisanych postów 1427 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61461
nie wiem czemu Ci odradzano :) WPC uzupelniasz braki w diecie lub wspomagasz sie robiac np shake z platkami lub owocem zeby latwiej bylo zjesc w trudnych warunkach, np podroz :) białko jest tak naprawdę bardzo latwo pokryc samym zwyklym jedzeniem i w wiekszosci dodatkowe odzywki są zbędne, aczkolwiek ja mam caly czas zapasy bialeczka bo jest bardzo fajny jako dodatek do deserow, ciast lub jako sam w sobie shake jak masz ochote na cos slodkiego lub tak jak mowilem w trudnych warunkach zeby zjesc cos :)
napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 2837
Ja nigdzie nie wyruszam w podróże więc luzik ;D a co myślisz o takim posiłku: płatki jaglane + twaróg + dowolne orzechy? Jest to pelnowartosciowe?:)
napisał(a)
missInvincible
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1314 Napisanych postów 4311 Wiek 25 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 110827
takie połączenie jest OK

""Doubt is enemy number one of progression"

Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Masa_Kiełbasa
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 182 Wiek 72 lat Na forum 238 dni Przeczytanych tematów 2837
Dziekuje za odp!:) a zawsze chciałem sie zapytać ale zapomniałem czy zjedzenie szybko posiłku nie dokładnie go przeżuwajac może spowodować obciążenie żołądka z czego wynika brak energii i rozleniwienie?
napisał(a)
DJ_DoDo
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 926 Napisanych postów 1427 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 61461
im wieksze kawałki połykasz tym większ eobciążenie dla żołądka, jedzenie jest dłużej trawione więc i dłużej zalega nam na żołądku, rozleniwienie i brak energii może być spowodowany zbyt dużym udziałem cukrów prostych w posiłkach :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Smażenie na oleju

Następny temat

Batony proteinowe by KrzYsztof

Suplementy w shotach - czy warto?

Radosław Słodkiewicz - ocena sylwetki

Fitness ladies in red

Ziemniaki czy ryż? Porównanie okiem dietetyka

Suplementy na masę - beta-alanina

KOMUNIKAT IFBB ELITE PRO!

Kasia Dziurska na Arnold Classic Europe

Brokuły czy cukinia - porównanie okiem dietetyka