SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pomysł na 2 i 3 posiłek

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1202

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Hej daje mi znaki monnotonia diety.
Macie jakirs jakieś pomysly na pelnowartosciowy posiłek z użyciem płatków jaglanych lub serka wiejskiego?(bez odżywko białkowej pomysły bo jestem Jeszce za mlody ;D)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 2335 Napisanych postów 20247 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85827
http://www.sfd.pl/Kolacja_a_la_belriso-t814740.html

http://www.sfd.pl/Czekoladowa_jajecznica_by_prz1993_-t1124150.html

http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html


http://www.sfd.pl/Placuszki_z_serka_wiejskiego_by_Monicza-t1102092.html


Wpisuj w wyszukiwarkę np. " serek wiejski " "płatki jaglane " a znajdziesz wiele ciekawych przepisów Te które podałam są z użyciem serka wiejskiego

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Dziekuje pani a moge spytać czy sa to pelnowartosciowr posilki i moge je wlaczyc do diety(:3
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 58 Wiek 23 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 1410
Powoli pojawiają się owoce więc najprościej : serek wiejski + np truskawki i masz szybki i pełnowartościowy posiłek
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 3770 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185825
ja ostatnio zblendowałem twaróg, karob/kakao. słodzik lub WPC, dorzuciłem trochę orzechów w środek i na wierzch płatki jaglane i wyszło petarda, makro też zacne, zatem proste szybkie polecam :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Szalonyaptekarz-dziękuję ci za ten banalny pomysł! Dodam jeszcze orzechów by tłuszcze się zgadzały :)

Dj_Dodo-wypróbuję ten pomysł ale nie mam wpc bo odradzano mi :D


Zmieniony przez - Masa_Kiełbasa w dniu 2017-03-30 07:58:18
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 3770 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185825
nie wiem czemu Ci odradzano :) WPC uzupelniasz braki w diecie lub wspomagasz sie robiac np shake z platkami lub owocem zeby latwiej bylo zjesc w trudnych warunkach, np podroz :) białko jest tak naprawdę bardzo latwo pokryc samym zwyklym jedzeniem i w wiekszosci dodatkowe odzywki są zbędne, aczkolwiek ja mam caly czas zapasy bialeczka bo jest bardzo fajny jako dodatek do deserow, ciast lub jako sam w sobie shake jak masz ochote na cos slodkiego lub tak jak mowilem w trudnych warunkach zeby zjesc cos :)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Ja nigdzie nie wyruszam w podróże więc luzik ;D a co myślisz o takim posiłku: płatki jaglane + twaróg + dowolne orzechy? Jest to pelnowartosciowe?:)
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 1803 Napisanych postów 5391 Wiek 26 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 175656
takie połączenie jest OK

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html 

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 189 Wiek 73 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 2862
Dziekuje za odp!:) a zawsze chciałem sie zapytać ale zapomniałem czy zjedzenie szybko posiłku nie dokładnie go przeżuwajac może spowodować obciążenie żołądka z czego wynika brak energii i rozleniwienie?
napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4106 Napisanych postów 3770 Wiek 26 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 185825
im wieksze kawałki połykasz tym większ eobciążenie dla żołądka, jedzenie jest dłużej trawione więc i dłużej zalega nam na żołądku, rozleniwienie i brak energii może być spowodowany zbyt dużym udziałem cukrów prostych w posiłkach :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Smażenie na oleju

Następny temat

Batony proteinowe by KrzYsztof

Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Magnez chroni przed miażdżycą, cukrzycą i nadciśnieniem Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Lekkie śniadanie sprzyja odchudzaniu Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Proteineo Bread - chrupkie pieczywo FIT Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Trening typu split może ograniczać przyrosty mięśniowe Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Andreas Cahling - weteran z czasów złotej ery, wciąż w formie! Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Edgard John-Augustin - bioniczny kulturysta Larissa Reis w ciąży! Larissa Reis w ciąży! Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man" Danny Jones - trener fitness zwany "Tree man"