Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Witam

Mam mało pieniędzy do wykożystania góra 60 zł max.

Czy za tę cene uda się kupić coś na masę ?

Co polecacie?

Chciałbym masy troche nabrac ok 5 - 7 kg masy mięśniowej. Ile to może potrwać?


Dzięki z góry i pozdrawiam
 
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak zdjecia
 
Wiek: 20
 
Waga: 74
 
Wzrost: 179
 
Cel cyklu: MASA
 
stosowane już wcześniej suplementy : NIE
 
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, siatkówka,
 
stosowane wcześniej spalacze : nie
 
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie
 
ilość dni wolnych od kreatyny: całe zycie
 
przewidziane finanse na cykl: 60
 
uwagi i sugestie: brak
 
Staż treningowy: pół roku

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Creatine micronized powder CENA: 59.00zł

Olimp - Gold Omega 3 sport edition CENA: 38.00zł

Ostrovit - WPC 80 CENA: 43.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Dobra dieta + dobry trening+mono (polecam z Vitalmaxa wyjdzie taniej niz 60zl) wrozkami nie jestemy kazdemu kg inaczej wchodza ^^

co to jest mono?

dieta - staram się

Mono jest to kreatyna monohydrat najlepiej z Olimpu

monohydrate, po polsku monowodzian Forma kreatyny. Jak jest dieta dobra, staż, dobra forma to możesz zapodać. Efekty zmiotą Cię z powierzchni Ziemi, jako iż to 1 cykl

kreatyna chyba jest bardziej na sile i wytrzymałość a nie na mase ?

czyli mam w kreatyne zainwestowac mówicie ;]

Zalezy jaki rodzaj bo jest ich sporo,tutaj mono - na mase dołoz 5 zl do swoich "ogromnych finansow" i chyba zakupisz juz sobie Gainera z Vitalmaxa za 65 pln :)

Zmieniony przez - kaczlaw w dniu 2010-03-08 15:17:39

no nie są ogromne niestety


a białko jest lepsze czy gainery? czy jak to jest?

Gainer to jedzenie w proszku, masz braki w diecie to kup, choć większość z nich to syf i równać z jedzeniem się nie może.

Masz 60zł to kup sobie- http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html

I pozamiatane, firma i jakość najwyższa, zostanie jeszcze 5zł w kieszeni a kwiatek z okazji dnia kobiet

heh dzięki ;]

pozdrawiam