SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pompki na rzeżbe

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1176

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 44 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 120
Witam chcialem was zapytac czy mozna cwiczyc pompki na rzeżbę , jeżeli tak to czy robi się je szybciej i więcej. proszę o podpowieć. pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 40 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
na rzeźbę potrzebna jest dieta na ujemnym deficycie
pompki to tylko ćwiczenie- jedno z wielu

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 44 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 120
Zdrowych i pogodnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Roku Wszystkim. dodam ze pompki dzialaja
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 590 Wiek 49 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 13093
Tak na rozgrzewkę dobre , bo przy średnim poziomie wytrenowania nie bardzo nadają sie do trenowania siły czy masy może wytrzymałość ewentualnie dynamikę .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny

Następny temat

7Nutrition - Creatine Nitrate opinie.

Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Rozciąganie - przed, po, a może w trakcie treningu Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają Stany zapalne - 10 najlepszych produktów, które je zwalczają  Morgan Mikenas-  fitnesska, która nie goli się od roku Morgan Mikenas- fitnesska, która nie goli się od roku Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Martwy ciąg - niezastąpione ćwiczenie na plecy? Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Palumboizm- zmora współczesnej kulturystyki Skuteczny spalacz tłuszczu - Rewolucyjny REDOX Extreme Skuteczny spalacz tłuszczu - Rewolucyjny REDOX Extreme Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Klaudia Ignasiak - ocena sylwetki Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać? Bieganie i kulturystyka. Dlaczego kulturysta powinien biegać?