SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Pompki na rzeżbe

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1156

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 44 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 120
Witam chcialem was zapytac czy mozna cwiczyc pompki na rzeżbę , jeżeli tak to czy robi się je szybciej i więcej. proszę o podpowieć. pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 251 Napisanych postów 9129 Wiek 39 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 130480
na rzeźbę potrzebna jest dieta na ujemnym deficycie
pompki to tylko ćwiczenie- jedno z wielu

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 44 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 120
Zdrowych i pogodnych Swiat Bozego Narodzenia oraz Szczesliwego Roku Wszystkim. dodam ze pompki dzialaja
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 590 Wiek 49 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 13093
Tak na rozgrzewkę dobre , bo przy średnim poziomie wytrenowania nie bardzo nadają sie do trenowania siły czy masy może wytrzymałość ewentualnie dynamikę .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny

Następny temat

7Nutrition - Creatine Nitrate opinie.

Kreatyny ranking - najlepsza kreatyna Wspaniałe nagrody za I miejsce Ben Weider Legacy Cup Aminokwasy ranking - najlepsze aminokwasy Leksykon suplementacji: 1,3 Dimethylamylamine DMAA (geranium) Nowy etap w życiu Huberta Kulczyńskiego! Funkcje motoryczne - dlaczego są ważne? Suplementy w trakcie treningu - co możemy wykorzystać? Technika ćwiczeń - uwarunkowania anatomiczne