Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

czy pompki na krzesłach to to samo co pompki na poręczach i czy pompki na krzesłach mozna traktowac jako dobre cwiczenie na klate?

W większości przypadków polecamy:

Olimp - Gain Bolic 6000 CENA: 122.40zł

Trec - NitroBolon CENA: 134.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

Zalezy jakie pompki na krzeslach masz na mysli.
Jesli chodzi o pompki na oparciach kzesel- tak, to sa pompki na poreczach.
To jedno z najlepszych cwiczen na klate. Rece idealnie na boki, tulow pochylony.

na oparaciach krzeseł? jak Ty to robisz?

Wystarczy mieć stabilne krzesła.

cześć mam 2 pytania
robię pompki na poręczach na krzesłach właśnie, i nie mogę sie podnieść ani razu, czy to wina krzeseł właśnie, czy taki słaby jestem?

jeśli chodzi o drugie pytanie to dodam tylko, że robiąc te pompki w moim planie jestem po sześciu seriach zwykłych pompek, ale tak czy inaczej co zrobić, żeby w końcu wybić się z tego dna :), pomagać nogami, czy coś takiego?

nogami pomagaj do gory i po woli sie spuszczaj na dol po jakims czasie juz bedziesz umial normalnie robic ;D