SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pompki na poręczach

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 864

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć
Czasami jak robię dipy (daję radę max 5,6 powtórzeń) i zeskakuje z poręczy odczuwam ból w obszarze między kosciami obojczykowymi dokładniej między klatką A szyją. Czym to jest spowodowane ? Co robię źle ?
Proszę o odpowiedź ;)
P.S mam jeszcze jeden problem, podczas tego ćwiczenia łokcie rozchodzą mi się na boki, jak temu zaradzić ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Ad1. Trzeba by nagrać filmik jak wykonujesz te pompki. Ciężko tak powiedzieć co jest powode. Problemem może być technika, bądź też jakaś wada budowy kośćca, przykurcze.

ad2. Poprostu prowadzić łokcie przy ciele. Jak wrzucisz film z nagraną techniką to może będzie można coś więcej powiedzieć na ten temat.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439
Mam 25s filmik ale nie da się go wyslac

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439
Przerobiłem ten filmik wcześniej miał 50mb teraz na 9 i nadal nie mogę go wstawić. Tu się chyba nie da dodawać filmów


Zmieniony przez - Cki228 w dniu 2016-08-26 11:18:29
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Szacuny 2358 Napisanych postów 30594 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270604
no jeśli dodajesz filmik jako zdjecie to na pewno się nie da
wrzuć na youtuba i daj linka


Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2016-08-26 11:19:30

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439
Nie mam konta na yt nie chce mi się w to bawić. A da się wstawić tu filmik jako filmik, albo wysłać Georguowi na po treningu ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14657 Napisanych postów 53129 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400418
Wrzuc na YT. Ja nie chcę żadnych filmów prywatnie

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439
Ok rozumiem, trochę się pobawilem ale w końcu zrobiłem na yt :D


...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 439
Haloo pomoże ktoś ? :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 406
może masz trochę zbyt szeroko rozstawione te poręcze.rozstawiałeś na oko czy wedle danych wymiarów ? ile tam jest odległości ? łokcie blisko tułowia przy dipach powinny być, ale ja tu nie jestem expertem . No i warto zawsze jakąś rozgrzewkę robić na barki szczególnie przed tym ćwiczeniem.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pytanie

Następny temat

podaż kalorii

Wiecej