Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Hej ja mam takie pytanko: robiąc pompki kiedy należy brać wdech a kiedy wydecH??

W większości przypadków polecamy:

Fitmax - Kreatyna CENA: 67.50zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,   odżywki na masę

hihi dobre pytanie nawet nad tym sie nie zastanawialem nad tym jak odycham przy pompkach..ale chyba jak sie podnosisz to wdychasz a jak opuszczasz to wypuszczasz...pzdr

odwrotnie

Podnosisz się - wydech
Opuszczasz - wdech

j/w
podnosisz wydech
opuszczasz wdech