Witam mam pytanko czy zeby biceps rosnął musi byc pompa po treningu?? Czy wzrost bicepsa polega na tym ze wyprodukowana pompa ze tak powiem zmniejsza sie ale nbie dokonca i to co sie nie zmiejszylo jest to ten przyrost masy mieśniowej??
Przyrost to nadkompensacja przy odbudowie uszkodznych w czasie treningu włokien, tak w uproszczeniu, i dzieje się to między treningami podczas odpoczynku. Pompa nie jest ponoć do niczego potrzebna poza czynnikiem psychologicznym (bardzo przyjemnym zresztą, pompa fajna jest i aż chce się ćwiczyć)
Choć pewnie są też teorie że pompa jakiś wpływ ma, ja tam nie wiem, z chęcią posłucham.
1173023183000
devid88
Wysłana - 04 marca 2007 16:50
siema miesnie nierosna podczas treningu ale podczas regeneraci tak zwana "pompa"jest potrzebna bo dostarczania miesniom skladnikow odzywczych otrzymanych z pokarmu im wiekszy naplyw krwi tym lepiej
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
1173023454000
bic44
Wysłana - 04 marca 2007 16:51
popma jest tylko efektem pracy wykonywanej przez mięsień i nie przekłada się w bezpośredni sposób na wzrost, nie jest jedynym wyznacznikiem treningu, aczkolwiek zazwyczaj jest tak, że dobry trening musi pompe mieśniową powodować.
Pompa jest to krew ktora naplywa i potem splywa i nic z tego nie ma. Osobiscie nie lubie pompy bo zmyla... człowiek mysli ze rosnie... a rosnie z reguly wtedy gdy tego nie czuje.
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
1173023707000
shrekas
Wysłana - 04 marca 2007 17:59
dzięki juz wszytsko wiem
1173027599000
Rike
Wysłana - 04 marca 2007 20:48
zgadzam sie pompa jest spowodowana naplywaniem krwi, ale jest to korzystne gdyz przez miesien przeplywa wieksza ilosc krwi dostarczajac tym samym wiekszej ilosci skladnikow budulcowych i regeneracyjnych
Na studiach sie studiuje... a nie uczy.....--->;d
1173037682000
devid88
Wysłana - 05 marca 2007 14:22
qbazz jeski nieznasz odpowiedi na pytanie to niemeszaj chlopakowi w glowie pomap jest jak najbardziej potrzebna dostarcza skladniki odzywcze do miesnua
"DOPÓKI WALCZYSZ JESTES ZWYCIĘZCĄ"
1173100965000
q-bazz
Wysłana - 05 marca 2007 15:06
Oczywiście, że pompa to krew, która dopływa do mięśnia z substancjami odżywczymi. Mówiąc, że nic nie daje miałem na myśli to, ze o wiele szybciej rosne na 6-8 powt bez pompy niż z 12 z pompą.
pozdr. PEACE
Zmieniony przez - q-bazz w dniu 2007-03-05 15:10:11
Szczyt siły - wyprostować gryf łamany.
Faceci rodzą się piekni, kobiety muszą się malować .
Wczytywanie danych ... 
. 
